脂溢性皮炎亦稱脂溢性濕疹，系發(fā)生在皮脂溢出部位的一種慢性丘疹鱗屑性,、淺表炎癥性皮膚病,，好發(fā)于頭面、軀干等皮脂腺豐富區(qū)域,，成人和新生兒均可發(fā)病,，隨著社會發(fā)展，生活節(jié)奏加快,，飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,，此病發(fā)病率一直呈增加趨勢，但由于目前病因尚不清晰,，此病治療較為困難,，尤其易于復(fù)發(fā)，給患者日常的生活帶來了很大麻煩,。因此如何通過日常護(hù)理來預(yù)防發(fā)病成為了重中之重,。
一、日常護(hù)理
1.避免對患處皮膚抓,、撓,、燙洗,，避免患處皮膚接觸刺激性物品。
2.保持皮膚清潔,，尤其是皮脂分泌多的部位,。
3.洗頭不要過勤，洗頭時不要用堿性強(qiáng)的肥皂,，可用不含硅油,、PH值呈弱酸性的洗發(fā)露。
4.注意休息,，減少失眠,，避免便秘，適當(dāng)進(jìn)行體育活動,，情緒活潑愉快,，力求避免焦慮。
二,、飲食護(hù)理
脂溢性皮炎的飲食治療的目的是改變飲食習(xí)慣,，調(diào)整消化道功能，保持毛囊皮脂腺的通暢,，利于皮脂分泌物的排出,，減輕毛囊皮脂腺炎癥。
1.膳食中要注意控制脂肪量,，脂肪不宜過多,，否則會加重癥狀，每天供給總膳食脂肪量應(yīng)在50克左右,。
2.可適當(dāng)給予高蛋白飲食，因為蛋白質(zhì)有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常的暢通,，還應(yīng)該注意少吃甜食,，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生后產(chǎn)生更多的脂肪。
3.值得注意的是要吃富含維生素的食物,，尤其是維生素A的食物要適量多吃,，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞,。有人研究,，缺鋅也可能產(chǎn)生脂溢性皮炎，應(yīng)在膳食中補(bǔ)充含鋅高的食物,，如動物肝,、禽類、堅果類,、一糾正人體內(nèi)鋅含量相對不足,。
4.避免高碘飲食也很重要,，因高碘飲食可促使毛囊角質(zhì)化或者堵塞，要控制海帶,、紫菜等海產(chǎn)食品是攝入,。
除上述之外，還要多吃含維生素C,、B1較豐富的食物,、如新鮮蔬菜、水果等,，適量的增加谷物雜糧等食物,，對脂溢性皮炎大有好處?？傊?，在日常生活中，飲食的改變對每一個患有脂溢性皮炎的人來說,，會有一個很好的輔助治療作用,，再加之藥物的治療，會恢復(fù)的快一些,。
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