脂溢性皮炎亦稱脂溢性濕疹,，系發(fā)生在皮脂溢出部位的一種慢性丘疹鱗屑性、淺表炎癥性皮膚病,，好發(fā)于頭面,、軀干等皮脂腺豐富區(qū)域，成人和新生兒均可發(fā)病,，隨著社會(huì)發(fā)展,，生活節(jié)奏加快，飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,，此病發(fā)病率一直呈增加趨勢(shì),，但由于目前病因尚不清晰，此病治療較為困難,，尤其易于復(fù)發(fā),，給患者日常的生活帶來了很大麻煩。因此如何通過日常護(hù)理來預(yù)防發(fā)病成為了重中之重,。
一,、日常護(hù)理
1.避免對(duì)患處皮膚抓、撓,、燙洗,，避免患處皮膚接觸刺激性物品。
2.保持皮膚清潔,，尤其是皮脂分泌多的部位,。
3.洗頭不要過勤，洗頭時(shí)不要用堿性強(qiáng)的肥皂,，可用不含硅油,、PH值呈弱酸性的洗發(fā)露。
4.注意休息，減少失眠,，避免便秘,，適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，情緒活潑愉快,，力求避免焦慮,。
二、飲食護(hù)理
脂溢性皮炎的飲食治療的目的是改變飲食習(xí)慣,，調(diào)整消化道功能,，保持毛囊皮脂腺的通暢，利于皮脂分泌物的排出,，減輕毛囊皮脂腺炎癥,。
1.膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜過多,，否則會(huì)加重癥狀,，每天供給總膳食脂肪量應(yīng)在50克左右。
2.可適當(dāng)給予高蛋白飲食,，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常的暢通,，還應(yīng)該注意少吃甜食，因?yàn)楹禽^多的飲食可促使脂肪異生后產(chǎn)生更多的脂肪,。
3.值得注意的是要吃富含維生素的食物,，尤其是維生素A的食物要適量多吃，以糾正毛囊皮脂角化異常,，防止毛囊堵塞,。有人研究，缺鋅也可能產(chǎn)生脂溢性皮炎,，應(yīng)在膳食中補(bǔ)充含鋅高的食物,，如動(dòng)物肝、禽類,、堅(jiān)果類,、一糾正人體內(nèi)鋅含量相對(duì)不足。
4.避免高碘飲食也很重要,，因高碘飲食可促使毛囊角質(zhì)化或者堵塞,，要控制海帶、紫菜等海產(chǎn)食品是攝入,。
除上述之外,，還要多吃含維生素C、B1較豐富的食物,、如新鮮蔬菜,、水果等,，適量的增加谷物雜糧等食物，對(duì)脂溢性皮炎大有好處,?？傊谌粘Ｉ钪?，飲食的改變對(duì)每一個(gè)患有脂溢性皮炎的人來說,，會(huì)有一個(gè)很好的輔助治療作用，再加之藥物的治療,，會(huì)恢復(fù)的快一些,。
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