1.合理膳食：不挑食,、不偏食,，多食富含酪氨酸酶含量高的食物；多飲水,；不吃富含維生素C的食物,；忌食辛辣,、海鮮類食物；禁止飲酒及碳酸飲料,。
2.保護(hù)好皮膚：應(yīng)著寬大衣物,，勿使白斑處受到壓迫，不可穿化纖類衣物,，避免外傷,。護(hù)膚品應(yīng)選擇天然成分。
3.調(diào)攝精神,、穩(wěn)定情緒：勿焦慮,，放松身心，積極配合醫(yī)生的治療,。
4.加強(qiáng)體育鍛煉：適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),，如跑步,、跳繩、乒乓球等,，但應(yīng)避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)或在暴曬情況下做運(yùn)動(dòng),。
5.注意房屋裝修造成的污染：房屋裝修后至少通風(fēng)3個(gè)月后入住，入住后也要經(jīng)常通風(fēng),。
6.應(yīng)適度曬太陽(yáng)：主動(dòng),、適度曬太陽(yáng)，但應(yīng)避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，可以短時(shí)間多次,。
(劉勇)
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