重陽節(jié)是特別的節(jié)日,，“重陽登高”,、“重陽祝壽”都代表著子女對(duì)于長(zhǎng)輩健康長(zhǎng)壽的祝福,！
然而，隨著生活水平的升高,，社會(huì)老齡化在我國(guó)逐漸加速,。老年人心血管疾病發(fā)病率逐年攀升，成為威脅老年人生命健康的重要疾病,。
指導(dǎo)專家：天津市第三中心醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科副主任魏錦
經(jīng)常有老年朋友問：冠心病的檢查手段有哪些,？心臟日常保養(yǎng)需要注意哪些問題？今天三中心醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科副主任魏錦就來和大家聊一聊,。
我們知道心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī),，也是人體重要臟器，隨著年齡的增長(zhǎng),，罹患心血管疾病的幾率呈逐年升高的趨勢(shì)，那么冠心病有哪些檢查手段呢,？
首先是心電圖,，它是診斷冠心病簡(jiǎn)單、常用的方法,，尤其是患者正在發(fā)作心絞痛的時(shí)候,，做心電圖檢查往往能夠發(fā)現(xiàn)心電圖有缺血性改變。超聲心動(dòng)圖可以看一下心臟的形態(tài),、結(jié)構(gòu),、室壁運(yùn)動(dòng)以及心臟功能情況；一般情況下在安靜狀態(tài)下,，難以捕捉到患者的缺血情況,，可以通過平板運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)，人為的讓患者運(yùn)動(dòng),，然后來增加心臟負(fù)荷誘發(fā)心肌缺血,。動(dòng)態(tài)心電圖可以記錄患者一天的心率情況，有沒有缺血發(fā)作或心律失常,。冠脈CTA也就是冠脈CT血管成像技術(shù),。臨床上主要是用于判斷冠狀動(dòng)脈的病變情況，準(zhǔn)確率高達(dá)90%,。臨床上主要是用于判斷冠心病,、可疑冠心病、支架植入術(shù)后的冠脈支架等情況,，冠脈CTA的檢查是比較安全的,，可以在門診進(jìn)行檢查,。心肌核素顯像指的是用放射性元素檢查心肌供血的方法，可以無創(chuàng),、直觀而準(zhǔn)確的告訴我們心肌缺血的范圍,、程度以及所可能累及的血管、是否有心肌存活和冠心病的危險(xiǎn)程度,！它的優(yōu)勢(shì)就在于從心肌功能狀態(tài)角度準(zhǔn)確評(píng)價(jià)冠心病及其危險(xiǎn)程度,，反應(yīng)的是代謝和血流動(dòng)力學(xué)的信息。當(dāng)然能夠確診冠心病的金標(biāo)準(zhǔn)是冠狀動(dòng)脈造影檢查,。
了解了冠心病的檢查手段,，保護(hù)心臟顯得就尤為重要了，那我們老年人日常保養(yǎng)心臟需要注意哪些因素呢,？
我們要注重生活方式的干預(yù),，保持一種健康的生活方式對(duì)心臟的保護(hù)是必不可少的，我們要合理飲食,，限制鈉鹽的攝入（每天不超過6克鹽,，6克鹽大約一個(gè)啤酒瓶蓋的鹽量）。平時(shí)可以多吃新鮮,、堿性的蔬菜,、水果等食物，多進(jìn)食谷物類,、富含纖維素,，以及精蛋白的食物?？刂朴皖愐约澳懝檀嫉臄z入,。從而起到對(duì)心臟和血管的保護(hù)作用。我們建議可以遵循每天一袋牛奶,，主食適量,，少食多餐，適可而止的原則,。
戒煙限酒也是必不可少的,。我們都知道吸煙有害健康，長(zhǎng)期大量吸煙對(duì)肺的損害是大家有目共睹的,，可以導(dǎo)致肺癌,、肺心病，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量,，甚至造成生命危險(xiǎn),。當(dāng)然吸煙還會(huì)給心臟、腦以及外周血管帶來嚴(yán)重的危害,，引發(fā)冠心病,、腦卒中,、下肢動(dòng)脈閉塞等。另外,，長(zhǎng)期大量的飲酒對(duì)于心臟也會(huì)造成極大的危害,，可以引起血壓升高，還會(huì)導(dǎo)致酒精性心肌病,，最終心力衰竭,，發(fā)生不良心血管事件的幾率明顯增加。所以,，我們建議控制白酒飲入量每天不超過50ml,，紅酒每天不要超過100ml，啤酒不超過150ml,；前幾天我們收治了一個(gè)40多歲,，長(zhǎng)期大量吸煙飲酒近30年的胸痛患者，檢查出急性心肌梗塞和下肢動(dòng)脈硬化閉塞,，病情十分兇險(xiǎn),，好在救治及時(shí)，轉(zhuǎn)危為安,。
我們還要注意要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)心肺功能,，對(duì)心肌的缺血的改善非常有利，我們記住最好的運(yùn)動(dòng)是步行,。遵循“3-5-7”的原則，首先保證進(jìn)行慢性有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑,、散步,、游泳等，每次30分鐘,，每周5次,，運(yùn)動(dòng)后的心率加上您的年齡等于170次/分。這有利于長(zhǎng)期維持健康的心臟功能,。
需要保持心情愉悅,，經(jīng)常去戶外散步、呼吸新鮮空氣,，保持平和的心態(tài),，不求回報(bào)，避免焦慮,、抑郁情緒的出現(xiàn),，減少情緒波動(dòng)對(duì)血壓心率的負(fù)面影響。建議堅(jiān)持“3個(gè)半小時(shí)”原則,，早上起來運(yùn)動(dòng)半小時(shí),；午睡半小時(shí),；傍晚散步半小時(shí)。
養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣,，避免熬夜,。睡眠不好會(huì)引起頭痛、頭暈,、胸悶,、胸痛，所以充足的睡眠能夠使人恢復(fù)到良好的生活狀態(tài),。早上醒來堅(jiān)持“3個(gè)半分鐘”原則,。醒過來床上躺半分鐘；坐起來坐半分鐘,；兩腿下垂半分鐘,。從而對(duì)心臟起到保護(hù)作用。
?。ㄈ漆t(yī)學(xué)科）
|
