老年人抵抗力較低,，是新冠疫情防控的重點(diǎn)人群,，為了減少感染風(fēng)險(xiǎn)，我們建議老年人疫情期間做好以下幾點(diǎn)：
1.盡量減少外出,，不串門,、不聚會(huì)，避免去人群密集的公共場(chǎng)所,，減少與外人接觸,，遠(yuǎn)離有發(fā)熱和咳嗽癥狀的人員?？梢酝ㄟ^(guò)電話或者網(wǎng)絡(luò)與親朋好友聯(lián)絡(luò),。
2.必須外出時(shí)，做好個(gè)人防護(hù),，特別是進(jìn)入公共場(chǎng)所時(shí),，戴好口罩，配合測(cè)溫驗(yàn)碼,、查驗(yàn)核酸陰性證明等防控措施,；核酸檢測(cè)時(shí)，盡量避開(kāi)排隊(duì)高峰,，正確佩戴口罩,，不聚集、不扎堆,、少交談,，保持安全距離，檢測(cè)后不隨地吐痰,，立刻戴好口罩,，不逗留，做好手衛(wèi)生,。
3.注意呼吸禮儀,，咳嗽、打噴嚏時(shí),，用紙巾捂住口鼻,；沒(méi)有紙巾或來(lái)不及的情況下，使用袖肘部遮擋口鼻,。佩戴口罩時(shí),，咳嗽、打噴嚏不要摘下口罩,，建議適時(shí)更換口罩,。
4.外出回家后，立刻洗手,。飯前便后,，做飯、吃飯,、照顧孩子前一定要認(rèn)真洗手,。
5.保持家中空氣流通,，每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次半小時(shí),。開(kāi)窗通風(fēng)時(shí),，注意防寒保暖，避免“穿堂風(fēng)”,。
6.患有慢性病的老人,，備齊常備藥，按時(shí)服藥,。如身體出現(xiàn)不適,，特別是有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀,，及時(shí)按規(guī)定就醫(yī),。
7.注意合理膳食，保證充足睡眠,。做自己感興趣的事情,，充實(shí)生活，放松心情,。
8.適度運(yùn)動(dòng),，提高免疫力?？梢栽诩抑谢蚩諘绲膱?chǎng)所進(jìn)行太極拳,，原地抬腿走等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)時(shí),，需穿運(yùn)動(dòng)鞋,，防止跌倒。
9.科學(xué)防控,，學(xué)習(xí)健康知識(shí)，從正規(guī)渠道獲取疫情防控信息,，不輕視,、不大意、不信謠,、不傳謠,。
10.建議未接種疫苗的老年人盡快接種疫苗，滿足加強(qiáng)針接種條件的老年朋友,，及時(shí)接種加強(qiáng)針,。
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