脂溢性皮炎亦稱脂溢性濕疹，系發(fā)生在皮脂溢出部位的一種慢性丘疹鱗屑性、淺表炎癥性皮膚病，好發(fā)于頭面、軀干等皮脂腺豐富區(qū)域，成人和新生兒均可發(fā)病，隨著社會發(fā)展，生活節(jié)奏加快，飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，此病發(fā)病率一直呈增加趨勢，但由于目前病因尚不清晰，此病治療較為困難，尤其易于復(fù)發(fā)，給患者日常的生活帶來了很大麻煩。因此如何通過日常護理來預(yù)防發(fā)病成為了重中之重。
一、日常護理
1.避免對患處皮膚抓、撓、燙洗，避免患處皮膚接觸刺激性物品。
2.保持皮膚清潔，尤其是皮脂分泌多的部位。
3.洗頭不要過勤，洗頭時不要用堿性強的肥皂，可用不含硅油、PH值呈弱酸性的洗發(fā)露。
4.注意休息，減少失眠，避免便秘，適當進行體育活動，情緒活潑愉快，力求避免焦慮。
二、飲食護理
脂溢性皮炎的飲食治療的目的是改變飲食習慣，調(diào)整消化道功能，保持毛囊皮脂腺的通暢，利于皮脂分泌物的排出，減輕毛囊皮脂腺炎癥。
1.膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜過多，否則會加重癥狀，每天供給總膳食脂肪量應(yīng)在50克左右。
2.可適當給予高蛋白飲食，因為蛋白質(zhì)有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常的暢通，還應(yīng)該注意少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生后產(chǎn)生更多的脂肪。
3.值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺鋅也可能產(chǎn)生脂溢性皮炎，應(yīng)在膳食中補充含鋅高的食物，如動物肝、禽類、堅果類、一糾正人體內(nèi)鋅含量相對不足。
4.避免高碘飲食也很重要，因高碘飲食可促使毛囊角質(zhì)化或者堵塞，要控制海帶、紫菜等海產(chǎn)食品是攝入。
除上述之外，還要多吃含維生素C、B1較豐富的食物、如新鮮蔬菜、水果等，適量的增加谷物雜糧等食物，對脂溢性皮炎大有好處。總之，在日常生活中，飲食的改變對每一個患有脂溢性皮炎的人來說，會有一個很好的輔助治療作用，再加之藥物的治療，會恢復(fù)的快一些。
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