上一期我們對(duì)“狡猾”的新冠肺炎有一個(gè)初步的了解，那么我們大家如何應(yīng)對(duì)這突如其來(lái)的疫情呢？今天就談?wù)勔咔槠陂g如何有針對(duì)性的對(duì)老年人進(jìn)行防護(hù)。
減少與外界接觸，做好自我防護(hù)，遠(yuǎn)離傳染源
疫情期間，由于新冠病毒可以在人與人之間傳播，所以廣大老年人要杜絕不必要的外出與聚集，盡量減少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，盡量地遠(yuǎn)離人群，如串門聚會(huì)、走親訪友、跳廣場(chǎng)舞、棋牌活動(dòng)、溫泉洗浴等，不去人群密集地方，盡量減少乘坐公共交通工具（公交、地鐵、火車、飛機(jī)等），生活必需日用品購(gòu)買最好讓家里的年輕人代勞，減少現(xiàn)金支付的幾率。這樣可以大幅度降低感染幾率，預(yù)防疾病的次生代傳播，是疫情期間的必要選擇。
佩戴口罩，保持距離
老年人在外出難以避免時(shí)，可以選擇一次性醫(yī)用口罩加以防護(hù)。新冠病毒可通過(guò)飛沫傳播，正確佩戴口罩會(huì)有效減小感染的可能。我們戴口罩時(shí)，要把鼻梁的夾子按服帖于面部，保證口罩的密閉性。外出行走時(shí)，與他人保持1米以上的距離，由于很多老年人聽(tīng)力障礙，與人交談時(shí)切記保持距離，這樣可以起到防護(hù)作用。咳嗽或打噴嚏時(shí)如果沒(méi)有或來(lái)不及用手絹、紙巾掩住口鼻，建議迅速用肘臂遮擋，這樣噴出或咳出的飛沫雖然會(huì)附著在衣服上，但至少會(huì)阻斷病毒的傳播，避免病毒附著在手上造成接觸傳播。嚴(yán)禁隨地吐痰，對(duì)于使用過(guò)的口罩不要隨意亂扔，放入垃圾袋封口后棄置垃圾箱。
做好手衛(wèi)生
老年人需要養(yǎng)成勤洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣，外出回家后、做飯前、吃飯前、如廁后、接觸寵物家禽后、接收快遞后，尤其要注意洗手。在流動(dòng)水下用肥皂或洗手液認(rèn)真揉搓至少30秒，遵循七部洗手法【內(nèi)外夾攻(弓)大力(立)丸(腕)】原則進(jìn)行，清除病毒于每一個(gè)縫隙。新冠病毒可通過(guò)飛沫噴出附著在人的皮膚，這些病毒可以在手上存活至少2小時(shí)以上，甚至極端情況下可能會(huì)存活24小時(shí)左右。因此，無(wú)論是大人還是孩子都需要做到勤洗手。
（高級(jí)病房副主任醫(yī)師魏錦）
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