獻(xiàn)血是一件可大可小的事情，當(dāng)然，作為獻(xiàn)血的對(duì)象在獻(xiàn)血前后還是需要注意到一些事項(xiàng)和禁忌的，這既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)他人負(fù)責(zé)，那么，獻(xiàn)血前后的注意事項(xiàng)有哪些？
1.獻(xiàn)血前，首先自己不能生病，尤其是傳染性疾病，女性最好不是在經(jīng)期或臨近經(jīng)期獻(xiàn)血，此外，孕婦、兒童、老人和體重小于90斤的人士都不能參與獻(xiàn)血。
2.獻(xiàn)血前一天，要早睡，保持一個(gè)正常的睡眠狀態(tài)，同時(shí)，早上吃得清淡和均衡一些，讓自己充滿(mǎn)正能量。
3.獻(xiàn)血前后，不能喝酒、吸煙、注射等，一些不良的生活習(xí)慣也要全部改正掉。
4.獻(xiàn)完血后，最好吃一些能補(bǔ)血的食物，如紅棗、牛奶、紫薯、核桃等幫助你的造血系統(tǒng)盡快恢復(fù)，防止和避免貧血、頭暈、耳鳴等問(wèn)題。
5.獻(xiàn)完血不能參與劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成肌肉橫紋溶解，危及生命安全，最好是散散步，或睡個(gè)午覺(jué)，來(lái)補(bǔ)充下體力。
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