流行性感冒(簡(jiǎn)稱(chēng)流感)是由流行性感冒病毒(簡(jiǎn)稱(chēng)流感病毒)引起的急性呼吸道傳染性疾病，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有腸胃不適，早期與傳染性非典型肺炎的鑒別診斷困難。流感能加重潛在的疾病(如心肺疾患)或者引起繼發(fā)細(xì)菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，病死率較高。
一、流感如何預(yù)防？
由于流感是病毒性傳染病，沒(méi)有特效的治療手段，因此預(yù)防措施非常重要。主要預(yù)防措施包括：1、保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。3、打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。4、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過(guò)度疲勞。5、每天開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次(冬天要避免穿堂風(fēng))，保持室內(nèi)空氣新鮮。6、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所；不得已必須去時(shí)，最好戴口罩。
二、預(yù)防流感營(yíng)養(yǎng)搭配
首先，保證一日三餐，膳食結(jié)構(gòu)合理，食物種類(lèi)豐富。
蛋白質(zhì)。人體各組織細(xì)胞都含蛋白質(zhì)，醫(yī)院檢測(cè)的指標(biāo)如白蛋白，血紅蛋白、球蛋白等都由蛋白質(zhì)合成，與免疫力息息相關(guān)。動(dòng)物蛋白包括魚(yú)、肉、蛋、奶，屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；植物蛋白存在于米、面等糧食及豆類(lèi)中。(若有腎臟損傷等，可咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師后，根據(jù)病情、身高體重等補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白)。
碳水化合物和脂肪。主食主要提供碳水化合物，注意粗細(xì)搭配，增加膳食纖維的攝入，如糙米、燕麥、薏米等；脂肪類(lèi)在防止攝入過(guò)多的同時(shí)，有選擇性的補(bǔ)充脂肪酸，魚(yú)油中含量較多。
維生素及礦物質(zhì)。維生素C、胡蘿卜素、維生素B、維生素E、鐵、鈣、鋅、硒、鎂等可增加人體免疫細(xì)胞數(shù)量，要多吃蔬果，種類(lèi)多樣。含維生素C較多的食物：西紅柿、柿子椒、西蘭花、綠葉蔬菜、草莓、奇異果、櫻桃、橘子、檸檬、鮮棗等。含胡蘿卜素較多的食物：胡蘿卜、西蘭花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏、甜瓜、魚(yú)肝油、豬肝等。含維生素B較多的食物：瘦肉、肝、蛋黃、糙米、綠葉蔬菜、豆類(lèi)、牛奶、堅(jiān)果、香菇等。含維生素E較多的食物：植物油、種子胚芽、堅(jiān)果、豆類(lèi)、谷類(lèi)等。含鐵較多的食物：黑木耳、菠菜、蕨菜、白蘑、油菜、竹筍、烏梅、番茄、海藻、黃花菜、豆腐皮等。含鈣較多的食物：堅(jiān)果、乳類(lèi)、豆類(lèi)、海帶、蝦皮、橄欖、花菜、莧菜、薺菜等。含鋅較多的食物：小麥胚粉、蕨菜、魷魚(yú)、羊肉、牡蠣、口蘑、花生油、香菇、谷類(lèi)、豆類(lèi)、麩皮、豬肝、淡水魚(yú)、蛋、花生、芝麻、核桃等。含硒較多的食物：芝麻、肝臟、堅(jiān)果、蛋類(lèi)、蘑菇、大蒜。含鎂較多的食物：牡蠣、蝦米、桑葚、堅(jiān)果、豆類(lèi)、白菜、谷類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、海帶、紫菜、芝麻、玉米、黑棗等。
水。水對(duì)人體新陳代謝有一定的生理活性作用，可提高抗病和免疫能力。多喝白開(kāi)水，養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，每次飲水量達(dá)到200ml，每日飲水量不少于1500ml。
提高對(duì)流感的認(rèn)識(shí)，我們就能做到可防可控，擁有健康的體魄。
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3.激素：甲潑尼龍、地塞米松
4.祛痰藥：氨溴索、標(biāo)準(zhǔn)桃金娘油
5.止咳藥：阿斯美、蘇黃止咳膠囊、順爾寧、復(fù)方甘草合劑、可待因
6.呼吸興奮劑：尼可剎米
7.吸入制劑：信必可、舒利迭、思力華、萬(wàn)托林
六、霧化吸入治療
1.定義：氧氣霧化吸入法是利用氧氣的高速氣流將藥物液化成汽溶狀，隨病人的呼吸進(jìn)入到呼吸道內(nèi)而達(dá)到治療目的。
2.常用藥物：特布他林、布地奈德
七、長(zhǎng)期家庭氧療
1.對(duì)COPD并發(fā)慢性呼吸衰竭者可提高生活質(zhì)量和生存率。對(duì)血流動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)能力和精神狀態(tài)均會(huì)產(chǎn)生有益的影響。
2.急性發(fā)作期：可鼻導(dǎo)管吸氧，或通過(guò)文丘里面罩吸氧。一般吸入氧濃度為28%-30%，應(yīng)避免吸入氧濃度過(guò)高引起二氧化碳潴留。
八、無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)治療
雙水平氣道正壓(BiPAP)治療：使用面罩呼吸機(jī)時(shí)，在吸氣和呼氣相分別給予不同的送氣壓力，在患者自然吸氣時(shí)，送氣壓力較高，而自然呼氣時(shí)，送氣壓力較低。因而既保證上氣道開(kāi)放，又更符合呼吸生理過(guò)程，利于二氧化碳排出，增加了治療依從性。
九、康復(fù)治療
1.縮唇呼吸：在呼氣時(shí)將口唇縮成吹笛子狀，氣體經(jīng)縮窄的口唇緩慢呼出，稱(chēng)縮唇呼氣。其作用是提高支氣管內(nèi)壓，防止呼氣時(shí)小氣道過(guò)早陷閉，以利肺泡氣排出。
2.腹式呼吸：通過(guò)腹肌的主動(dòng)舒張與收縮加強(qiáng)腹肌訓(xùn)練，可使呼吸阻力減低，肺泡通氣量增加提高呼吸效率。
十、飲食指導(dǎo)
多吃蔬菜、水果和奶類(lèi)食品，合理補(bǔ)充維生素、微量元素及鈣，生冷、辛辣、油膩食物要少吃，多喝水，每天飲水1500ml-2000ml。
十一、預(yù)防
戒煙是預(yù)防COPD最重要的措施，在疾病的任何階段戒煙都有利于防止COPD的發(fā)生和發(fā)展。控制職業(yè)和環(huán)境污染，減少有害氣體或有害顆粒的吸入。積極防治嬰幼兒和兒童期的呼吸系統(tǒng)感染。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，可幫助改善機(jī)體一般狀況。定期進(jìn)行肺功能監(jiān)測(cè)，早期發(fā)現(xiàn)COPD及時(shí)予以干預(yù)。
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