近日，氣溫有所下降，晝夜溫差加大，又將進(jìn)入呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。那么，在寒冷的天氣，對(duì)于有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的出院患者應(yīng)該怎么做才能控制病情、預(yù)防病情加重呢？下面三中心醫(yī)院呼吸科醫(yī)務(wù)人員就為您進(jìn)行一下講解。
呼吸功能鍛煉
縮唇呼吸
在呼氣時(shí)將口唇縮成吹笛子狀，氣體經(jīng)縮窄的口唇緩慢呼出，稱縮唇呼氣。其作用是提高支氣管內(nèi)壓，防止呼氣時(shí)小氣道過(guò)早陷閉，以利肺泡氣排出，呼與吸時(shí)間比例為2：1-3：1
腹式呼吸
通過(guò)腹肌的主動(dòng)舒張與收縮加強(qiáng)腹肌訓(xùn)練，可使呼吸阻力減低，肺泡通氣量增加提高呼吸效率。
吸氣時(shí)挺腹，吐氣時(shí)收腹。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，病人可將一手放在腹部，一手放在前胸，以感知胸腹起伏。
以上兩種呼吸功能鍛煉每日訓(xùn)練2次，每次10-15分鐘
正確咳嗽咳痰的方法
深吸氣，然后屏氣，用力爆破性的咳嗽把痰液咳出。
增加飲水量的重要性
慢性阻塞性肺疾病（COPD）急性發(fā)作時(shí)，呼吸增快、出汗，常伴脫水、分泌物增多，痰液粘稠易形成痰栓，阻塞小支氣管，加重呼吸困難。每天飲水1500-2000ml，補(bǔ)充丟失的水分，保證呼吸道黏膜濕潤(rùn)和病變黏膜的修復(fù)，保征氣道濕潤(rùn)稀釋痰液利于痰液咳出。
飲食指導(dǎo)
多吃蔬菜、水果和奶類食品，合理補(bǔ)充維生素、微量元素及鈣，生、冷、辛辣、忌油膩。
增強(qiáng)體質(zhì)
病情緩解期間，注意全身運(yùn)動(dòng)鍛煉，結(jié)合呼吸訓(xùn)練有效挖掘呼吸功能潛力，量力而行、循序漸進(jìn)，以患者不感到疲勞為宜。改變不良的生活習(xí)慣，忌煙忌酒。
家庭氧療
長(zhǎng)期家庭氧療的目標(biāo)是希望通過(guò)氧療使慢阻肺患者在休息、睡眠和活動(dòng)時(shí)，不出現(xiàn)嚴(yán)重缺氧現(xiàn)象，消除慢性缺氧對(duì)健康的不良影響，如糾正低氧血癥、降低肺動(dòng)脈壓和延緩肺心病進(jìn)展等，最終可延長(zhǎng)患者生存時(shí)間，提高生活質(zhì)量。家庭用氧要做到四防“防火、防震、防油、防熱”。
（呼吸科）
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