近年來(lái)骨質(zhì)疏松癥已是除高血壓,、心臟病,、中風(fēng)、糖尿痛以外中老年保健最熱門(mén)的課題,。隨著老年人口之增加,，骨質(zhì)疏松癥及骨質(zhì)疏松癥引起之骨折已成為個(gè)人及社會(huì)大眾注意及關(guān)心的焦點(diǎn),。
我們的骨骼不是硬梆梆沒(méi)有生命的器官，相反的,，它不斷的在新陳代謝,，周而復(fù)始的破壞與重建。破壞與重建的速度因不同年齡而有不同程度之差別,，幼年及青少年期,，骨質(zhì)破壞少于骨質(zhì)生成，所以骨骼逐漸生長(zhǎng)成熟,，骨質(zhì)含量逐漸增多,，一生中骨質(zhì)含量在三十五歲前后達(dá)到顛峰，四十歲以后骨質(zhì)破壞超過(guò)生長(zhǎng)速度,，特別是女性五十歲前后停經(jīng)時(shí),，由于雌激素分泌突然減少，造成骨質(zhì)大量流失,，因而在停經(jīng)后十五年內(nèi)發(fā)生“停經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥”,。男性因無(wú)特殊生理變化或性腺分泌減少，不致因年邁而罹患嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥,。男性七十歲以后骨質(zhì)的流失應(yīng)屬于與年齡有關(guān)之退化型骨質(zhì)疏松癥,，或骨骼變化。
骨質(zhì)疏松之患者由于骨鈣質(zhì)流失,，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)含量嚴(yán)重減少,，使得骨骼變松、變脆,，稍一碰撞即發(fā)生骨折,。骨質(zhì)疏松癥引起之骨折常發(fā)生于手腕關(guān)節(jié)、脊椎及大腿骨,。病人表現(xiàn)多為腕骨折斷,、背痛、身高萎矮,、駝背,、股骨頸骨折。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般人腕骨常被用于承受沖擊部位,，所以也是骨質(zhì)疏松癥骨折好發(fā)部位,，股骨頸骨折之高齡患者，約有百方之二十于骨折后第一年并發(fā)肺炎或心臟病而死亡,。
很多人都誤以為只有女性才會(huì)有骨質(zhì)疏松癥，事實(shí)上,，不論男女都會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松癥,，但婦女罹患的機(jī)會(huì)比較高。根據(jù)統(tǒng)計(jì),，女性罹患骨質(zhì)疏松癥的可能性高出男性6-8倍,。一般而言，骨骼內(nèi)骨質(zhì)含量與遺傳,、激素,、營(yíng)養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)有關(guān)，遺傳因素影響骨質(zhì)密度高達(dá)70-80%,，一般人其母親于中年時(shí)已發(fā)現(xiàn)背痛及身材矮縮,，她們子女應(yīng)特別注意骨質(zhì)密度之建立及避免加速流失，多運(yùn)動(dòng),，特別是載重性運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉量及骨質(zhì)含量,。
服用皮質(zhì)類(lèi)固醇將不可避免造成骨質(zhì)流失，所以這類(lèi)藥物必須經(jīng)醫(yī)師指導(dǎo)謹(jǐn)慎使用,，否則既使暫時(shí)止痛,，后患無(wú)窮。此外,、長(zhǎng)期服用甲狀腺素,，也需定期追蹤檢查骨質(zhì)密度,。年輕時(shí)多接受陽(yáng)先照射多運(yùn)動(dòng),，特別是載重性運(yùn)動(dòng)，如打球,、慢跑,、注意均衡飲食，多吃含高鈣食物如牛奶,、奶酪及豆腐,、或服用鈣片，可多貯存骨本,。停經(jīng)后發(fā)生快速骨質(zhì)流失者,，應(yīng)使用雌激素，避免骨質(zhì)繼續(xù)流失，對(duì)已發(fā)生骨質(zhì)疏松癥或骨質(zhì)疏松引起之骨折者,，可在醫(yī)師建議下使用雌激素,、抑鈣素及維它命D。
更年期癥候群
心理上：失落感,、沮喪,、空虛、或急燥易怒等,。
生理上：除骨質(zhì)疏松外有：潮紅,、失眠、陰道干燥,、頻尿,、尿失禁、皮膚老化等,。
女性荷爾蒙替代療法
更年期各種癥狀主要由于女性荷爾蒙分泌減少而來(lái),，故應(yīng)設(shè)法適量補(bǔ)充女性荷爾蒙(動(dòng)情素及黃體素)及鈣，以解除更年期癥狀并防上骨質(zhì)流失,，避免駝背及骨折發(fā)生,。
婦女更年期與女性荷爾蒙的關(guān)系
更年期是婦女一生中的一個(gè)重要階段。心理上和生理上都會(huì)承受相當(dāng)大的沖擊,。在心理上會(huì)感到年事日長(zhǎng),，已不再能生育，兒女都已長(zhǎng)大成人,，各自婚嫁離去,，父母或已謝世，事業(yè)上亦將退休,，諸如此類(lèi)改變一再到來(lái),，容易發(fā)生沮喪空虛之感。
在生理上婦女停經(jīng)后因卵巢萎縮,，女性荷爾蒙分泌大為減少,，各種更年期癥狀逐漸出現(xiàn)，如潮紅(一陣陣發(fā)熱)出汗,、心悸,、失眠、陰道分泌減少,、頻尿,、尿失禁、皮膚老化,，而更嚴(yán)重的后果是骨質(zhì)流失,，造成骨質(zhì)疏松，發(fā)生背痛、駝背甚至易于骨折的危險(xiǎn),。
更年期通常發(fā)生在45歲至55歲間的婦女,，我國(guó)婦女平均余年已超過(guò)75歲，換言之,，這一輩子為三分之一以上的歲月是在更年期后,，理應(yīng)可以卸下重?fù)?dān)，享受安樂(lè)自在的人生,。因此,，除了心理上要作自我調(diào)適以外，更應(yīng)注意保持健康,，避免更年期后可能發(fā)生的各種癥狀,，不僅應(yīng)實(shí)時(shí)采用女性荷爾蒙替代療法以緩解癥狀,，更重要的是可以減少骨質(zhì)的流失，而避免駝背與骨折的發(fā)生,。關(guān)于更年期癥狀及女性荷爾蒙替代療法應(yīng)請(qǐng)?？漆t(yī)師診察，按醫(yī)師指示服用,。
為什么會(huì)骨質(zhì)疏松
人類(lèi)骨骼逐漸成長(zhǎng)成熟,，三十五歲時(shí)骨質(zhì)含量會(huì)到達(dá)頂點(diǎn)，此后骨質(zhì)含量就開(kāi)始逐年減少,。婦女停經(jīng)后女性荷爾蒙分泌急劇降低,，骨質(zhì)流失加速，每年約流失1-2%,。骨質(zhì)含量減少而骨骼構(gòu)造日漸松脆,，就容參發(fā)生骨折呈現(xiàn)背痛，身材矮縮等現(xiàn)象,。
什么人容易患有骨質(zhì)疏松癥?
1.母親或祖母已有駝背現(xiàn)象之?huà)D女；
2.月經(jīng)常不規(guī)則之?huà)D女,；
3.已進(jìn)入更年期之?huà)D女,；
4.曾經(jīng)割除兩側(cè)卵巢之?huà)D女；
5.未曾懷孕過(guò)之?huà)D女,；
6.體重過(guò)輕骨骼纖細(xì)之?huà)D女,；
7.不喜歡飲用牛奶及乳制品之?huà)D女；
8.吸煙很多之?huà)D女,；
9.經(jīng)常飲酒或咖啡之?huà)D女；
10.缺乏運(yùn)動(dòng)之?huà)D女。
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