俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療,，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng),，才能達(dá)到理想的治療效果,。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外,，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機(jī),、建筑工人,、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅,。
1.從生活作息上做起,，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表,，然后嚴(yán)格遵守,。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的,，這種習(xí)慣必須要改,，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng),，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別,。如果不相信的話,，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
2.一般,，胃消化功能不好的人,，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹,，特別在晚上多吃的話,，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳?、纖維類的東西不好消化,。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間,，可以補(bǔ)充一些食物,，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃,。食物以軟,、松為主，一些比較韌性,、爽口的東西不宜多吃,，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝,，飯后喝也會(huì)增加消化困難,。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡,，如果覺得肚子空可以多喝水,。
3.胃病的人應(yīng)該戒煙、酒,、咖啡,、濃茶、碳酸性飲料,。
4.豆奶雖好,，但為寒性，不能取代牛奶,。
5.饅頭可以養(yǎng)胃,，不妨試試作為主食。
6.其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,，所以應(yīng)該足量,。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn),。菜和果皮的纖維比較多,，可以適度食用，但不宜太多,，不容易消化,，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
7.有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng),，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好,，總之,，餐后不宜工作。
8.非急性情況下,，不提倡吃藥,，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用,，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈,。如果需要,，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效,。
9.木瓜適合胃的脾性,，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對(duì)于胃酸較多的人,，不要使用太多,。而且，一定要記住,，胃喜燥惡寒,，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃,。
10.再提一次,，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好,。治病良方就是靠“養(yǎng)”,，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得,。我們都需要一個(gè)好的胃,，這些習(xí)慣的改變都是必需的。
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