“血尿酸”即血液中尿酸濃度,，是最常見(jiàn)的體檢項(xiàng)目之一。很多人在體檢中發(fā)現(xiàn)尿酸異常升高(高尿酸血癥),，但因?yàn)闆](méi)有任何癥狀,，因此未加重視。實(shí)踐表明只有約10%的高尿酸血癥者會(huì)發(fā)展為“痛風(fēng)”,，因此,，有的醫(yī)生也不十分重視高尿酸血癥。那么高尿酸血癥真的可以被忽視嗎,？
什么是高尿酸血癥
尿酸是指我們?nèi)梭w中嘌呤代謝的最終產(chǎn)物,。正常的人每天所產(chǎn)生的尿酸和尿酸的排泄量總體上是維持一定的平衡,，如果每天產(chǎn)生的尿酸過(guò)多或尿酸排泄的不足，就會(huì)使正常人體內(nèi)的尿酸堆積在體內(nèi),，造成代謝失調(diào),，長(zhǎng)時(shí)間的積累，就會(huì)導(dǎo)致血液中尿酸的含量過(guò)高,，即高尿酸血癥,。
增加多種患病危險(xiǎn)
高尿酸血癥患者在初期反應(yīng)不同，可能無(wú)任何癥狀與不適,，但是也不能掉以輕心,，在生活上、飲食上不加節(jié)制,，這樣做無(wú)疑會(huì)帶來(lái)危害,。特別是患者要注意高尿酸血癥與痛風(fēng)、糖尿病,、腎功能不全,、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等諸多疾病之間有密切的關(guān)系,，會(huì)相互轉(zhuǎn)化,，如果不努力改善癥狀，就會(huì)增加罹患痛風(fēng)和冠心病,、高血壓的危險(xiǎn),。因此，高尿酸血癥必須要高度的重視,。
出現(xiàn)高尿酸應(yīng)該怎么辦
1.避免高嘌呤食物,，主要包括動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮和大部分魚(yú)類(lèi),、啤酒,、肉類(lèi)等，盡量食用牛奶,、蛋類(lèi),、糧食、蔬菜和水果等低嘌呤食物,。但長(zhǎng)期低嘌呤飲食容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,，因此，患者應(yīng)注意限制高蛋白食物的程度和時(shí)間,，不可盲目地嚴(yán)加控制,。
2.避免肥胖，肥胖者要注意減肥,，但要避免過(guò)度饑餓,，以免引發(fā)痛風(fēng),。
3.在避免高嘌呤的前提下，攝入充足的蛋白質(zhì),，這意味著食譜中要有適量牛奶和蛋類(lèi),。
4.減少脂肪攝入，降低脂肪供能比,。
5.少吃甜食和糖,，不吃蜂蜜。
6.多選用堿性食物,，如蔬菜,、水果、牛奶等,，有助于尿酸排泄,，促進(jìn)尿酸排泄更有效的方法是直接服用碳酸氫鈉(小蘇打或蘇打水)。
7.每天飲水1500-2000ml,，可選用白開(kāi)水,、淡茶水、果汁等,，礦物質(zhì)水,、純凈水和碳酸飲料不是好的選擇。偏堿性的飲用水有助于尿酸排泄,。
8.戒酒,，尤其是啤酒。茶和咖啡對(duì)尿酸排泄有害或有利,，目前未形成統(tǒng)一認(rèn)識(shí),。
9.適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量或體力活動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度體力活動(dòng),，以免引發(fā)痛風(fēng),。
10.停止服用阿司匹林，因阿司匹林增加血尿酸水平,，必須服用者請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生。
此外,，當(dāng)檢查發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院就診,，在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降尿酸的藥物進(jìn)行治療。
(王璐)
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