2022年3月10日是第17個(gè)世界腎臟日，旨在通過宣傳教育，視頻科普等方式，強(qiáng)化腎臟保護(hù)，填補(bǔ)認(rèn)識(shí)不足，用知識(shí)行動(dòng)來強(qiáng)腎護(hù)腎，從而減少腎臟相關(guān)疾病對(duì)健康造成的影響。
指導(dǎo)專家：天津市第三中心醫(yī)院腎病免疫科主任田潔
大家好，我叫尿酸，身材嬌小，威力巨大，是嘌呤代謝的終產(chǎn)物。
哦，你們問我嘌呤又是誰？嘌呤是人體內(nèi)正常存在的一種物質(zhì)，通常是以嘌呤核苷酸的形式存在，參與了人體的能量供應(yīng)和代謝調(diào)節(jié)。至于我倆的關(guān)系，這么說吧，我和他一脈相承，嘌呤就是我的父輩啊。我是人類機(jī)體正常的代謝產(chǎn)物，溶解在血液中，大部分可以經(jīng)腎臟和腸道等排泄出去。可當(dāng)大家生活方式不健康，食用過多高嘌呤食物我就會(huì)大量在體內(nèi)聚集。從這個(gè)角度說，人類就是我的再生父母，如果沒有你們的大吃大喝，機(jī)體發(fā)生代謝紊亂，我們尿酸就不會(huì)產(chǎn)生那么多，所以為了你們的健康，也不能貪嘴哦。
有人說我是“垃圾”，但我對(duì)人體也有保護(hù)作用。如果我過低會(huì)導(dǎo)致更容易患阿爾茨海默氏癥，說白了就是會(huì)影響你的記憶力和智商哦。
每逢佳節(jié)胖三斤，大魚大肉大家都沒少吃吧，就拿魚來說吧， 沙丁魚、鳳尾魚等含嘌呤極高，除此之外還有含嘌呤較高的鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、貝殼類的食品，如果患有痛風(fēng)的朋友，如果你們真的饞魚肉啦，在慢性期可以適當(dāng)攝入含嘌呤較少的青魚、鮭魚、金槍魚、鯡魚等，但急性發(fā)作期請(qǐng)避免食用這類食物。除了美味的海鮮，在這寒冷的冬季，火鍋也是大家必不可少的一道美味佳肴吧，還有那些喜歡煲湯的朋友們，湯汁里面嘌呤的含量也是非常高的，特別是患有痛風(fēng)的朋友們，如果禁不住誘惑，我們就可能會(huì)變成小惡魔咬你的腳趾頭，這就是痛風(fēng)發(fā)作，痛得讓你發(fā)“瘋”啊！
所以，為了避免突如其來的發(fā)“瘋”，請(qǐng)多飲水，盡量減少飲酒及含有果糖的飲料。如果發(fā)現(xiàn)我的水平過高，也不要過度擔(dān)心，盡快去找專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)選擇合適的降尿酸藥物進(jìn)行治療同時(shí)配合飲食控制就可以啦。
（腎病免疫科王俊清）
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