一,、輸尿管結(jié)石的概述
輸尿管結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見疾病,。結(jié)石梗阻會(huì)引起腎盂和結(jié)石近端輸尿管擴(kuò)張，若在短時(shí)間內(nèi)得以排出,，便不會(huì)造成任何損害,，但如果停留時(shí)間過長(zhǎng),，病情繼續(xù)發(fā)展，病變會(huì)逐漸累及腎臟,，出現(xiàn)腎盂腎盞積水,，從而造成不可逆的腎功能損傷。因此應(yīng)當(dāng)引起人們足夠的重視,。
目前認(rèn)為輸尿管結(jié)石發(fā)生的原因除自身解剖結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)之外,，還會(huì)受到自然環(huán)境、社會(huì)生活條件,、飲食結(jié)構(gòu)習(xí)慣以及遺傳和全身疾病等多種因素的影響,。其中飲食習(xí)慣的不良被認(rèn)為是造成輸尿管結(jié)石的一個(gè)重要原因，且它也是我們最容易理解和糾正的一個(gè)方面,，因此需要我們更加了解和做出改變,。
二、輸尿管結(jié)石的預(yù)防
1.多食用低蛋白,、嘌呤,、脂肪以及高纖維食物。例如適當(dāng)多吃一些蔬菜水果,，經(jīng)常食用燕麥,、高粱、玉米等粗糧，少吃不健康的零食,，避免經(jīng)常性的大魚大肉和避免過度補(bǔ)充鈣劑,。
2.建議低鈉食物，少吃鹽,，每天食用鈉的量應(yīng)該低于10g,。
3.少飲含糖以及酒精飲料，因?yàn)楫?dāng)糖的攝入量增加后,，促進(jìn)腸道吸收鈣,，尿鈣的含量也會(huì)增加，草酸的吸收增加,，而酒精飲料中含有鈣,、草酸鹽和鳥嘌呤核苷，最后經(jīng)代謝形成尿酸,，增加結(jié)石生成的可能性,。
4.限制草酸及前體的攝入，例如巧克力,、濃茶,、腌制品、竹筍,、菠菜,、草莓等。多吃柑橘,、葡萄,、柚子等富含枸櫞酸鹽的食物。
5.多飲水,。
6.此外還要養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣，如晚餐較早,，餐后應(yīng)多飲水就寢前應(yīng)將尿中各種晶體排出,；飲水應(yīng)分布在全天，除白天飲水外,，睡前,、睡眠中起床排尿后也須飲水。
三,、輸尿管結(jié)石患者的健康指導(dǎo)
而針對(duì)一些已經(jīng)患有結(jié)石的患者,，除積極配合治療之外，也應(yīng)該在飲食和生活習(xí)慣上得以重視,。
1.養(yǎng)成多喝水,、多排尿的習(xí)慣。多喝水可以稀釋尿液，降低尿內(nèi)晶體濃度,，沖洗尿路,，有利于促進(jìn)結(jié)石的排出，也可以泡些金錢草,、蒲公英,、金銀花喝，有效抑菌止痛,、滾石排石,，并擴(kuò)張泌尿系統(tǒng)，預(yù)防結(jié)石排后復(fù)發(fā),。
2.長(zhǎng)期臥床病人,，應(yīng)盡量起來活動(dòng)，幫助排石,。
3.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),。例如少喝啤酒，控制鈣的攝取量,，多食用木耳,，山藥，薏仁等,。
4.治療方面,，積極解除尿路梗阻的因素，如尿道狹窄,，前列腺增生等,。積極治療尿路感染。
5.患者應(yīng)時(shí)刻保持心情的舒暢,。
總而言之,，輸尿管結(jié)石雖然不是什么大病，但絕對(duì)不容我們忽視,，多了解一些這方面的常識(shí),，幫助我們自己，也幫助周邊的親朋好友,，為我們的健康負(fù)責(zé),。
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