一,、輸尿管結石的概述
輸尿管結石是泌尿系統(tǒng)的常見疾病,。結石梗阻會引起腎盂和結石近端輸尿管擴張，若在短時間內得以排出,，便不會造成任何損害,，但如果停留時間過長,，病情繼續(xù)發(fā)展，病變會逐漸累及腎臟,，出現腎盂腎盞積水,，從而造成不可逆的腎功能損傷,。因此應當引起人們足夠的重視。
目前認為輸尿管結石發(fā)生的原因除自身解剖結構的特點之外,，還會受到自然環(huán)境,、社會生活條件、飲食結構習慣以及遺傳和全身疾病等多種因素的影響,。其中飲食習慣的不良被認為是造成輸尿管結石的一個重要原因,，且它也是我們最容易理解和糾正的一個方面，因此需要我們更加了解和做出改變,。
二,、輸尿管結石的預防
1.多食用低蛋白、嘌呤,、脂肪以及高纖維食物。例如適當多吃一些蔬菜水果,，經常食用燕麥,、高粱、玉米等粗糧,，少吃不健康的零食,，避免經常性的大魚大肉和避免過度補充鈣劑。
2.建議低鈉食物,，少吃鹽,，每天食用鈉的量應該低于10g。
3.少飲含糖以及酒精飲料,，因為當糖的攝入量增加后,，促進腸道吸收鈣，尿鈣的含量也會增加,，草酸的吸收增加,，而酒精飲料中含有鈣、草酸鹽和鳥嘌呤核苷,，最后經代謝形成尿酸,，增加結石生成的可能性。
4.限制草酸及前體的攝入,，例如巧克力,、濃茶、腌制品,、竹筍,、菠菜、草莓等,。多吃柑橘,、葡萄,、柚子等富含枸櫞酸鹽的食物。
5.多飲水,。
6.此外還要養(yǎng)成一些良好的習慣,，如晚餐較早，餐后應多飲水就寢前應將尿中各種晶體排出,；飲水應分布在全天,，除白天飲水外，睡前,、睡眠中起床排尿后也須飲水,。
三、輸尿管結石患者的健康指導
而針對一些已經患有結石的患者,，除積極配合治療之外,，也應該在飲食和生活習慣上得以重視。
1.養(yǎng)成多喝水,、多排尿的習慣,。多喝水可以稀釋尿液，降低尿內晶體濃度,，沖洗尿路,，有利于促進結石的排出，也可以泡些金錢草,、蒲公英,、金銀花喝，有效抑菌止痛,、滾石排石,，并擴張泌尿系統(tǒng)，預防結石排后復發(fā),。
2.長期臥床病人,，應盡量起來活動，幫助排石,。
3.調節(jié)飲食結構,。例如少喝啤酒，控制鈣的攝取量,，多食用木耳,，山藥，薏仁等,。
4.治療方面,，積極解除尿路梗阻的因素，如尿道狹窄，前列腺增生等,。積極治療尿路感染,。
5.患者應時刻保持心情的舒暢。
總而言之,，輸尿管結石雖然不是什么大病,，但絕對不容我們忽視，多了解一些這方面的常識,，幫助我們自己,，也幫助周邊的親朋好友，為我們的健康負責,。
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