晚上11點，你是否還躺在床上看微信,，是否還在追劇,，你每天是否有超過8個小時盯著電子屏幕，長期盯著電子屏幕對我們的身體有什么影響呢,？
天津市第三中心醫(yī)院眼科副主任高軍介紹說,，人類還未進化到能整天盯著明亮的電子屏幕，所以我們的眼睛首當其沖就要承受后果,，有研究顯示,，有超過58%的使用電腦工作的人群經歷過電腦視覺綜合征，其一系列癥狀包括眼疲勞,、視力模糊,、頭痛、頸背痛,。長期使用屏幕還會對我們的視力造成永久性的傷害,。在亞洲,，近乎90%的青少年和成年人都是近視眼，有些研究人員把其中一部分原因歸咎為電子屏幕使用時間過長,。
不僅屏幕亮度對我們的眼睛有影響,，顏色也是，屏幕會混合發(fā)出紅光,、綠光和藍光,，和日光的顏色類似，長久以來,，是日光中的藍色波長幫助我們的生物鐘與環(huán)境保持同步,，但由于我們的生物鐘對藍光最敏感，我們在晚上使用屏幕時就會產生一個問題,。一般而言,，傍晚時分，人體會產生褪黑素和激素幫助我們進入睡眠,，但研究發(fā)現(xiàn),，屏幕發(fā)出的藍光會干擾這一過程，睡前看電子屏幕的人需要花更長時間入睡,，進入有恢復作用的快速動眼狀態(tài),，第二天也會感到疲憊。電子產品為我們的生活帶來便利的同時,，我們但更應該合理使用,，請愛護我們的雙眼。
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