“日常生活需要注意什么,？”是每個青光眼患者就診后都會問的問題,。其實(shí),，一般的工作都可以參加,。除非患者視野缺損特別嚴(yán)重，在工作選擇上受到限制,，應(yīng)避免對視野要求比較高的工作,，例如航海、交通指揮,、駕駛,、野外考察。從機(jī)體健康的維護(hù)來看,，人們都應(yīng)該避免過度勞累,、熬夜、精神緊張等因素,。
飲食起居方面
注意足量,、分次飲水,，過分禁水有害健康。青光眼家族史患者,，咖啡和茶中的活性成分會對視神經(jīng)有影響,。吸煙會對視神經(jīng)造成損害，倡導(dǎo)逐步戒煙,。避免情緒激動,、緊張、生氣,，保持樂觀心態(tài),。原發(fā)性閉角型青光眼應(yīng)避免長時間在黑暗環(huán)境下活動，避免領(lǐng)帶過緊,。
娛樂活動方面
看電視,、閱讀時間不宜過長，合唱吹奏等運(yùn)用到呼吸的運(yùn)動可能對眼壓有不良影響,。深度潛水前應(yīng)咨詢醫(yī)生,?；颊呖沙俗w機(jī),，但要避免機(jī)艙缺氧。
避免導(dǎo)致眼壓升高的不良姿勢
1.趴桌子
上班族午睡常用姿勢,，趴在桌子上,，頭枕著胳膊，往往會壓住眼睛,。實(shí)驗(yàn)證明,，這個姿勢會導(dǎo)致眼壓升高，甚至誘發(fā)青光眼,。
2.倒立
健身圈里盛行倒立,，但人倒立時，頭部腦部血管重力加大,，會增加眼壓,。
（眼科談宗雯）
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