“日常生活需要注意什么,？”是每個(gè)青光眼患者就診后都會(huì)問的問題,。其實(shí),，一般的工作都可以參加,。除非患者視野缺損特別嚴(yán)重，在工作選擇上受到限制,，應(yīng)避免對視野要求比較高的工作,，例如航海、交通指揮,、駕駛,、野外考察。從機(jī)體健康的維護(hù)來看,，人們都應(yīng)該避免過度勞累,、熬夜、精神緊張等因素,。
飲食起居方面
注意足量,、分次飲水，過分禁水有害健康,。青光眼家族史患者,，咖啡和茶中的活性成分會(huì)對視神經(jīng)有影響。吸煙會(huì)對視神經(jīng)造成損害,，倡導(dǎo)逐步戒煙,。避免情緒激動(dòng)、緊張,、生氣,，保持樂觀心態(tài)。原發(fā)性閉角型青光眼應(yīng)避免長時(shí)間在黑暗環(huán)境下活動(dòng),，避免領(lǐng)帶過緊,。
娛樂活動(dòng)方面
看電視、閱讀時(shí)間不宜過長,，合唱吹奏等運(yùn)用到呼吸的運(yùn)動(dòng)可能對眼壓有不良影響,。深度潛水前應(yīng)咨詢醫(yī)生?；颊呖沙俗w機(jī),，但要避免機(jī)艙缺氧。
避免導(dǎo)致眼壓升高的不良姿勢
1.趴桌子
上班族午睡常用姿勢,，趴在桌子上,，頭枕著胳膊，往往會(huì)壓住眼睛,。實(shí)驗(yàn)證明,，這個(gè)姿勢會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，甚至誘發(fā)青光眼,。
2.倒立
健身圈里盛行倒立,，但人倒立時(shí)，頭部腦部血管重力加大,，會(huì)增加眼壓,。
（眼科談宗雯）
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