寒假已經(jīng)來臨,，疫情防控常態(tài)化防控背景下不少孩子們的戶外活動時(shí)間減少,，那么孩子在家中，家長該注意哪些方面,，避免孩子近視的發(fā)生,，或進(jìn)一步加重呢？三中心眼科醫(yī)生提示需讓孩子們注意以下幾點(diǎn)：
1.養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)姿勢,，做到三個(gè)“一”,，即“眼離一尺、胸離一拳,、筆離一寸”,，營造明亮的學(xué)習(xí)環(huán)境；
2.持續(xù)學(xué)習(xí)40分鐘后,，需放松遠(yuǎn)眺5-10分鐘。
3.帶著孩子多多參加戶外活動,，體育鍛煉,，多接觸戶外自然光；
4.適當(dāng)使用緩解視疲勞的眼藥水,，如玻璃酸鈉滴眼液等等,。
5.均衡飲食，多吃蔬菜水果,，避免過多的食用甜食,。
6.網(wǎng)課,、學(xué)業(yè)壓力已經(jīng)增加了孩子眼鏡的負(fù)擔(dān)，所以要嚴(yán)格限制孩子對電子產(chǎn)品的使用,，保證充足的睡眠時(shí)間,。
在近視防控這件事上，父母們要重視,。父母其實(shí)更應(yīng)該以身作則,，在家里不要長時(shí)間使用手機(jī)、打游戲,、刷劇,，尤其是在孩子面前，為孩子做好榜樣,，創(chuàng)造好的學(xué)習(xí)環(huán)境,。
對于已經(jīng)近視的孩子，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診,，咨詢延緩近視發(fā)展的治療方法,，避免孩子最終發(fā)展成為高度近視。
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