2022年3月10日是第17個世界腎臟日，旨在通過宣傳教育,，視頻科普等方式,，強化腎臟保護，填補認識不足,，用知識行動來強腎護腎,，從而減少腎臟相關(guān)疾病對健康造成的影響。
指導(dǎo)專家：天津市第三中心醫(yī)院腎病免疫科主任田潔
大家好,，我叫尿酸,，身材嬌小，威力巨大,，是嘌呤代謝的終產(chǎn)物,。
哦，你們問我嘌呤又是誰,？嘌呤是人體內(nèi)正常存在的一種物質(zhì),，通常是以嘌呤核苷酸的形式存在，參與了人體的能量供應(yīng)和代謝調(diào)節(jié),。至于我倆的關(guān)系,，這么說吧，我和他一脈相承,，嘌呤就是我的父輩啊,。我是人類機體正常的代謝產(chǎn)物，溶解在血液中,，大部分可以經(jīng)腎臟和腸道等排泄出去,。可當大家生活方式不健康,，食用過多高嘌呤食物我就會大量在體內(nèi)聚集。從這個角度說,，人類就是我的再生父母,，如果沒有你們的大吃大喝，機體發(fā)生代謝紊亂,，我們尿酸就不會產(chǎn)生那么多,，所以為了你們的健康，也不能貪嘴哦,。
有人說我是“垃圾”,，但我對人體也有保護作用。如果我過低會導(dǎo)致更容易患阿爾茨海默氏癥,，說白了就是會影響你的記憶力和智商哦,。
每逢佳節(jié)胖三斤,，大魚大肉大家都沒少吃吧，就拿魚來說吧,， 沙丁魚,、鳳尾魚等含嘌呤極高，除此之外還有含嘌呤較高的鯉魚,、鱈魚,、比目魚、鱸魚,、貝殼類的食品,，如果患有痛風(fēng)的朋友，如果你們真的饞魚肉啦,，在慢性期可以適當攝入含嘌呤較少的青魚,、鮭魚、金槍魚,、鯡魚等,，但急性發(fā)作期請避免食用這類食物。除了美味的海鮮,，在這寒冷的冬季,，火鍋也是大家必不可少的一道美味佳肴吧，還有那些喜歡煲湯的朋友們,，湯汁里面嘌呤的含量也是非常高的,，特別是患有痛風(fēng)的朋友們，如果禁不住誘惑,，我們就可能會變成小惡魔咬你的腳趾頭,，這就是痛風(fēng)發(fā)作，痛得讓你發(fā)“瘋”??！
所以，為了避免突如其來的發(fā)“瘋”,，請多飲水,，盡量減少飲酒及含有果糖的飲料。如果發(fā)現(xiàn)我的水平過高,，也不要過度擔心,，盡快去找專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)選擇合適的降尿酸藥物進行治療同時配合飲食控制就可以啦。
?。I病免疫科王俊清）
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