2022年3月10日是第17個(gè)世界腎臟日,，旨在通過(guò)宣傳教育,，視頻科普等方式，強(qiáng)化腎臟保護(hù),，填補(bǔ)認(rèn)識(shí)不足,，用知識(shí)行動(dòng)來(lái)強(qiáng)腎護(hù)腎，從而減少腎臟相關(guān)疾病對(duì)健康造成的影響,。
指導(dǎo)專(zhuān)家：天津市第三中心醫(yī)院腎病免疫科主任田潔
大家好,，我叫尿酸，身材嬌小,，威力巨大,，是嘌呤代謝的終產(chǎn)物。
哦,，你們問(wèn)我嘌呤又是誰(shuí),？嘌呤是人體內(nèi)正常存在的一種物質(zhì)，通常是以嘌呤核苷酸的形式存在,，參與了人體的能量供應(yīng)和代謝調(diào)節(jié),。至于我倆的關(guān)系，這么說(shuō)吧,，我和他一脈相承,，嘌呤就是我的父輩啊。我是人類(lèi)機(jī)體正常的代謝產(chǎn)物,，溶解在血液中,，大部分可以經(jīng)腎臟和腸道等排泄出去?？僧?dāng)大家生活方式不健康,，食用過(guò)多高嘌呤食物我就會(huì)大量在體內(nèi)聚集。從這個(gè)角度說(shuō),，人類(lèi)就是我的再生父母,，如果沒(méi)有你們的大吃大喝，機(jī)體發(fā)生代謝紊亂,，我們尿酸就不會(huì)產(chǎn)生那么多,，所以為了你們的健康，也不能貪嘴哦,。
有人說(shuō)我是“垃圾”,，但我對(duì)人體也有保護(hù)作用。如果我過(guò)低會(huì)導(dǎo)致更容易患阿爾茨海默氏癥，說(shuō)白了就是會(huì)影響你的記憶力和智商哦,。
每逢佳節(jié)胖三斤,，大魚(yú)大肉大家都沒(méi)少吃吧，就拿魚(yú)來(lái)說(shuō)吧,， 沙丁魚(yú),、鳳尾魚(yú)等含嘌呤極高，除此之外還有含嘌呤較高的鯉魚(yú),、鱈魚(yú),、比目魚(yú)、鱸魚(yú),、貝殼類(lèi)的食品,，如果患有痛風(fēng)的朋友，如果你們真的饞魚(yú)肉啦,，在慢性期可以適當(dāng)攝入含嘌呤較少的青魚(yú)、鮭魚(yú),、金槍魚(yú),、鯡魚(yú)等，但急性發(fā)作期請(qǐng)避免食用這類(lèi)食物,。除了美味的海鮮,，在這寒冷的冬季，火鍋也是大家必不可少的一道美味佳肴吧,，還有那些喜歡煲湯的朋友們,，湯汁里面嘌呤的含量也是非常高的，特別是患有痛風(fēng)的朋友們,，如果禁不住誘惑,，我們就可能會(huì)變成小惡魔咬你的腳趾頭，這就是痛風(fēng)發(fā)作,，痛得讓你發(fā)“瘋”?。?/span>
所以,，為了避免突如其來(lái)的發(fā)“瘋”,，請(qǐng)多飲水，盡量減少飲酒及含有果糖的飲料,。如果發(fā)現(xiàn)我的水平過(guò)高,，也不要過(guò)度擔(dān)心，盡快去找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)選擇合適的降尿酸藥物進(jìn)行治療同時(shí)配合飲食控制就可以啦,。
?。I病免疫科王俊清）
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