一、輸尿管結石的概述
輸尿管結石是泌尿系統(tǒng)的常見疾病。結石梗阻會引起腎盂和結石近端輸尿管擴張，若在短時間內得以排出，便不會造成任何損害，但如果停留時間過長，病情繼續(xù)發(fā)展，病變會逐漸累及腎臟，出現(xiàn)腎盂腎盞積水，從而造成不可逆的腎功能損傷。因此應當引起人們足夠的重視。
目前認為輸尿管結石發(fā)生的原因除自身解剖結構的特點之外，還會受到自然環(huán)境、社會生活條件、飲食結構習慣以及遺傳和全身疾病等多種因素的影響。其中飲食習慣的不良被認為是造成輸尿管結石的一個重要原因，且它也是我們最容易理解和糾正的一個方面，因此需要我們更加了解和做出改變。
二、輸尿管結石的預防
1.多食用低蛋白、嘌呤、脂肪以及高纖維食物。例如適當多吃一些蔬菜水果，經常食用燕麥、高粱、玉米等粗糧，少吃不健康的零食，避免經常性的大魚大肉和避免過度補充鈣劑。
2.建議低鈉食物，少吃鹽，每天食用鈉的量應該低于10g。
3.少飲含糖以及酒精飲料，因為當糖的攝入量增加后，促進腸道吸收鈣，尿鈣的含量也會增加，草酸的吸收增加，而酒精飲料中含有鈣、草酸鹽和鳥嘌呤核苷，最后經代謝形成尿酸，增加結石生成的可能性。
4.限制草酸及前體的攝入，例如巧克力、濃茶、腌制品、竹筍、菠菜、草莓等。多吃柑橘、葡萄、柚子等富含枸櫞酸鹽的食物。
5.多飲水。
6.此外還要養(yǎng)成一些良好的習慣，如晚餐較早，餐后應多飲水就寢前應將尿中各種晶體排出；飲水應分布在全天，除白天飲水外，睡前、睡眠中起床排尿后也須飲水。
三、輸尿管結石患者的健康指導
而針對一些已經患有結石的患者，除積極配合治療之外，也應該在飲食和生活習慣上得以重視。
1.養(yǎng)成多喝水、多排尿的習慣。多喝水可以稀釋尿液，降低尿內晶體濃度，沖洗尿路，有利于促進結石的排出，也可以泡些金錢草、蒲公英、金銀花喝，有效抑菌止痛、滾石排石，并擴張泌尿系統(tǒng)，預防結石排后復發(fā)。
2.長期臥床病人，應盡量起來活動，幫助排石。
3.調節(jié)飲食結構。例如少喝啤酒，控制鈣的攝取量，多食用木耳，山藥，薏仁等。
4.治療方面，積極解除尿路梗阻的因素，如尿道狹窄，前列腺增生等。積極治療尿路感染。
5.患者應時刻保持心情的舒暢。
總而言之，輸尿管結石雖然不是什么大病，但絕對不容我們忽視，多了解一些這方面的常識，幫助我們自己，也幫助周邊的親朋好友，為我們的健康負責。
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