每個(gè)人上年紀(jì)之后，多多少少都會(huì)出現(xiàn)聽力下降的問題，有些老年人還會(huì)出現(xiàn)蟬鳴、風(fēng)聲、機(jī)器轟鳴聲等各種耳鳴的癥狀，使人煩躁不安，難以入睡。而這樣的情況往往沒有引起足夠的重視，老人則認(rèn)為歲數(shù)大了，聽力下降、老眼昏花是再正常不過的事了。久而久之，不加以干預(yù)，老年人耳聾可能會(huì)更加嚴(yán)重，還容易出現(xiàn)抑郁傾向。那么，老年性聾怎么辦呢？我院耳鼻喉科醫(yī)生提醒可采取以下方法預(yù)防老年性聾。
1.避噪聲。人長(zhǎng)時(shí)間呆在喧鬧環(huán)境內(nèi)，聽覺更容易疲勞。因此盡量減少噪聲環(huán)境時(shí)間，是我們生活中保護(hù)聽力很重要的一條。
2.戒煙酒。煙酒對(duì)人的聽神經(jīng)都有毒害作用，尤其煙草中的尼古丁進(jìn)入人體血液，使細(xì)小血管發(fā)生痙攣，粘度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而引發(fā)聽力下降。
3.合理飲食。日常少食用過甜、咸的食物，防止動(dòng)脈硬化引起的內(nèi)耳缺血。
4.忌掏耳、常按摩。挖耳朵是一種不良習(xí)慣，很容易劃傷耳道，引起感染，如外耳道奇癢時(shí)，可用棉簽浸潤(rùn)少許甘油或酒精輕輕擦拭外耳道。堅(jiān)持經(jīng)常按摩耳周穴位可增加內(nèi)耳循環(huán)，預(yù)防聽力下降。
5.保持心情愉悅，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。心情過度緊張，都會(huì)引起內(nèi)耳缺血，影響聽力。多參加體育鍛煉，加強(qiáng)全身血液循環(huán)，加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng)，可預(yù)防聽力下降，延緩器官衰老。
(李巖)
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