生活中,，難免會因摔倒,、崴腳導(dǎo)致肢體扭傷,，肢體扭傷后大多數(shù)人會選擇即刻貼膏藥,、噴云南白藥氣霧劑或熱敷治療,，但這樣做真的對嗎？骨科門診中醫(yī)生經(jīng)常見到肢體扭傷后患者就診時抱怨道：剛扭傷時還不怎么腫呢,，怎么做完熱敷過了一宿更重了呢,？
急性損傷后首選冷敷
肢體扭傷后，即便受傷當時沒有明顯腫脹,、淤血,，但事實上在損傷的同時，扭傷部位的毛細血管已經(jīng)損傷,、出血,，這種情況下使用熱敷或活血止痛藥物(如膏藥、止痛噴霧劑等),，會導(dǎo)致局部損傷的毛細血管擴張,，局部出血也會隨之增多，導(dǎo)致腫脹加重,，致使損傷加重,。
這時最好的方法是冷敷。冷敷是治療急性損傷的首選,。當身體受到損傷時,，立即對傷口進行冷處理則可以很好地降低皮膚組織損傷，減少無菌性炎癥的發(fā)生；同時運動后冷敷還可以減輕肌肉痙攣,，降低運動后疼痛,，并促進血液流通。
對于急性損傷,，每次使用冷敷的最短時間是10至20分鐘,，當然，在不造成冷損傷的前提下,，持續(xù)冷敷一個小時或者更長都是可以的,。受傷后的48個小時之內(nèi)，可根據(jù)肢體腫脹程度重復(fù)冷敷,。
活血化瘀熱敷效果佳
熱敷主要用于減輕慢性疼痛,，刺激血液循環(huán)，舒筋活血,，通過增加人體內(nèi)組織的溫度和血流量,，來吸引額外的養(yǎng)分進入疼痛區(qū)域，以增強新陳代謝和白細胞的吞噬功能,。
急性損傷48小時以后,，毛細血管損傷出血期已經(jīng)結(jié)束，進入血管修復(fù)期,，此時便可使用熱敷,。熱敷可起到活血化瘀作用，通過增強局部新陳代謝加速腫脹消退,，促進肢體功能恢復(fù),。
熱敷時一定要注意溫度，一般在50-80℃之間,，平均60℃,，每次20-30分鐘即可，每天可進行3-4次,。對于糖尿病患者或老年患者尤其應(yīng)當注意溫度,，因其對于溫度敏感性較差，容易因溫度過高導(dǎo)致燙傷,。
(韓立強)
|
