不知從什么時候開始，我們習慣每時每刻低著脖頸,，盯著手機屏幕,，坐著，躺著,，站著,，甚至走路時，都在刷啊刷啊,。殊不知,，這可能每天都在“謀殺”你的頸椎！
“手機脖”對身體的損害有多大呢,？一個人的頭部重量約5kg,，當前傾看手機時,，頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。
長時間使用手機就會相應出現(xiàn)頸部疼痛,、僵硬,、活動受限、頸肩部及上肢疼痛麻木等頸椎病癥狀,。嚴重的會出現(xiàn)四肢麻木,、無力，甚至呈現(xiàn)癱瘓狀態(tài),。
很多職業(yè)人群如白領,、老師、醫(yī)生,、司機等是頸椎病的好發(fā)人群,，表現(xiàn)出癥狀出現(xiàn)早、病情進展快的特點,，有些患者30歲左右開始出現(xiàn)癥狀,，因此一旦出現(xiàn)，就應當提起重視,，盡量采取預防措施,，將頸椎病的進展阻斷、延緩在早中期,。
骨科專家做了一個簡單的評級,，可以方便大家對照自己的情況做一個評價，雖然不能面面俱到,，但至少有一個初步判斷,。
一級：脖子酸痛、僵硬(這是頸椎病的最常見癥狀,，也是預警信號),。
二級：肩膀、后背(尤其是肩胛骨內側區(qū)域)酸痛,，僵硬,。
三級：睡覺經常落枕(落枕是一種早期頸椎病)。
四級：胳膊出現(xiàn)疼痛,，麻木,，嚴重的時候出現(xiàn)過電樣的感覺(從這一級開始最好去醫(yī)院)。
五級：手變笨,，不靈活(從這級開始需要盡快確診)。
六級：寫字開始變化,，吃飯開始用勺,，不敢用筷子,。
七級：走路出現(xiàn)不穩(wěn)、發(fā)飄,、跑偏,、走路像踩在棉花上，一腳深一腳淺的感覺,。
八級：四肢出現(xiàn)無力感,，走路出現(xiàn)跛行(從這級開始需要盡快手術)
九級：小便、大便障礙,。
十級:出現(xiàn)癱瘓,，下不了床。
(文/搜狐健康,，郝志萍供稿)
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