2022年9月20日是我國第34個(gè)“愛牙日”,。今年的活動(dòng)主題為“口腔健康 全身健康”,，副主題是“護(hù)牙健齒少年強(qiáng) 健康中國民族興”,，重點(diǎn)關(guān)注青少年的口腔保健,。那我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該注意什么呢,？
1.清潔口腔應(yīng)從嬰兒出生開始
嬰兒出生之后,，即使一顆牙齒也沒有萌出,，家長也應(yīng)每天用軟紗布為孩子擦洗口腔,。半歲左右牙齒萌出后,，可以繼續(xù)用這種方法擦洗口腔和牙齒表面,。當(dāng)多顆牙齒萌出后，家長可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次,，并清潔所有的牙面,，特別是接近牙齦緣的部位，建議使用牙線幫助兒童清潔牙齒縫隙,。
2.養(yǎng)成刷牙習(xí)慣,，每天有效刷牙兩次
齲病和牙周疾病是兩種常見的口腔疾病，主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起,，因此清除牙菌斑是維護(hù)口腔健康的基礎(chǔ),。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?，保持口腔衛(wèi)生,，維護(hù)牙齒和牙周組織健康。刷牙清除牙菌斑數(shù)小時(shí)后,，菌斑可以在清潔的牙面上重新附著,，不斷形成。特別是夜間入睡后,唾液分泌減少,，口腔自潔作用差,，細(xì)菌更容易生長。因此,，每天至少要刷牙兩次,，晚上睡前刷牙更重要。堅(jiān)持做到早晚刷牙,，飯后漱口,。兒童2歲左右開始學(xué)習(xí)刷牙，適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”,。具體操作方法是將刷毛放置在牙面上,，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每部位反復(fù)畫圈5次以上,，前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放,，牙齒的各個(gè)面均應(yīng)刷到。選擇大小適宜的兒童牙刷,，每兩至三個(gè)月更換一次,，當(dāng)出現(xiàn)牙刷毛外翻或倒毛時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換牙刷,，做到一人一刷一口杯,。每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘,，晚上睡前刷牙更重要,。學(xué)齡前兒童很難完成精細(xì)復(fù)雜的刷牙動(dòng)作，需要家長幫助和監(jiān)督,。
3.合理飲食,，保護(hù)牙齒
經(jīng)常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會(huì)引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感,。兒童應(yīng)少吃甜食,，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數(shù),，進(jìn)食后用清水或茶水漱口,，晚上睡前刷牙后不能再進(jìn)食。
4.為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉
窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的有效方法,，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后,，牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留,，從而預(yù)防窩溝齲,。窩溝封閉是一種無創(chuàng)技術(shù)，不會(huì)引起疼痛,。建議6-8歲可以進(jìn)行第一恒磨牙（六齡齒）的窩溝封閉,，11-13歲可以進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。
5.每天使用含氟牙膏,，定期涂氟
使用含氟牙膏刷牙是安全,、有效的防齲措施，在非高氟飲水地區(qū)的3歲以下兒童每次用量為“米粒”大小,，3-6歲兒童每次用量為“豌豆粒”大小,，并應(yīng)在家長或老師的監(jiān)督指導(dǎo)下應(yīng)用。兒童還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟,。給牙齒刷上一層保護(hù)膜，其中的氟化物緩慢釋放出來,，可預(yù)防齲病,。
6.積極防范牙外傷
兒童參加體育活動(dòng)時(shí),，要穿運(yùn)動(dòng)服和膠底防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，防止跌倒摔跤造成牙外傷,。必要時(shí)應(yīng)佩戴頭盔,、防護(hù)牙托等防護(hù)用具。乘坐交通工具時(shí),，應(yīng)系好安全帶,。一旦牙齒受傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診,。
7.盡早戒除口腔不良習(xí)慣,，及早預(yù)防牙頜畸形
吮指、吐舌,、咬唇,、咬鉛筆、口呼吸,、夜磨牙和偏側(cè)咀嚼等兒童常見口腔不良習(xí)慣,，會(huì)造成牙齒排列不齊，甚至頜骨畸形,，應(yīng)盡早戒除,。對有口呼吸習(xí)慣的兒童，應(yīng)檢查其上呼吸道是否通暢,，治療呼吸道疾病,，及時(shí)糾正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替換期發(fā)現(xiàn)牙頜畸形應(yīng)及時(shí)就醫(yī),，由口腔醫(yī)生檢查,、判斷是否需要進(jìn)行早期矯治。
8.定期口腔檢查,，及時(shí)治療口腔疾病
齲病是兒童常見口腔疾病,，可以引起兒童牙痛，牙齦,、面部腫脹,，甚至高熱等全身癥狀。齲病長期得不到治療可造成兒童偏側(cè)咀嚼,，雙側(cè)面部發(fā)育不對稱,，還可影響恒牙的正常發(fā)育和萌出。兒童是口腔疾病的高發(fā)人群,，而且發(fā)展迅速,，為及時(shí)了解兒童口腔健康狀況，早期發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療,，兒童每六個(gè)月應(yīng)進(jìn)行一次口腔健康檢查,。
口腔保健的鑰匙就掌握在每個(gè)人自己手中，一分呵護(hù)一分健康,，天津市第三中心醫(yī)院口腔科為您的口腔保駕護(hù)航,，愿健康的牙齒伴您終生。
?。谇豢平⒓儯?/span>
|
