2023年冬春之交雖然很特殊,，但春天終究還會如期而至,，春歸大地,，氣溫回升,，天氣轉(zhuǎn)暖,，萬物復(fù)蘇,，神州大地一片生機(jī)盎然,。疫情緩解,，大部分人可以走出家門,。很多年輕人特別愛美女士,，迫不及待地脫掉厚重的羽絨服，穿上單薄的外衣,，凸顯曼妙身材,，顯得格外“美麗凍人”。這時(shí)經(jīng)常會聽家里長輩們語重心長地說：“春捂秋凍,，不生雜病,，剛開春還是要穿暖和一些。”有的人很聽話,，加了些衣服,，有的人則不以為然地反駁“春捂秋凍，沒病找病”,，甚至?xí){(diào)侃地說：“有一種冷,，叫你媽覺得你冷。”
春捂秋凍靠譜嗎,？
長期以來,，我國流傳著“春捂秋凍，不生雜病”,、“春不減衣,，秋不加帽”、“熱不馬上脫衣,，冷不立即穿棉”的說法,。“春捂秋凍”是一句諺語，"春捂"就是說冬春交替時(shí),，氣溫剛轉(zhuǎn)暖,，不要急于脫掉棉衣，適當(dāng)?shù)匚嬉晃鎸ι眢w健康有好處,。當(dāng)然,，因?yàn)槲覈鶈T遼闊，春捂（秋凍）主要用于北方,，南方一般不太講究,。
早春，自然界氣溫回升很快,，但室內(nèi)氣溫跟不上室外的變化,，內(nèi)外溫差明顯，早晚溫差較大,。特別是剛停暖氣的那段日子,，室內(nèi)比室外還冷。這種溫差在午后達(dá)到最大,，常常有3-5°C之多,，甚至更大。
冬季穿了幾個(gè)月的羽絨服,，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài),。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒,，氣溫變化大,，俗話說"春天孩兒臉，一天變?nèi)?quot;,，過早的脫掉棉衣,，一旦氣溫下降，那時(shí)候的難受就不是”望穿秋水”了,，而是“忘穿秋褲”,。因?yàn)闇夭畲螅眢w難以適應(yīng),，會使身體抵抗力下降,。病菌乘虛而入，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病,。至于“秋凍”,，咱們秋天再講，免得您忘了,。
“捂”不可千篇一律
俗話說"二八月亂穿衣",，就是指在農(nóng)歷的二月和八月，這兩個(gè)時(shí)間段里人們的衣裝打扮容易出現(xiàn)"混亂搭配"的現(xiàn)象,，這兩段時(shí)間正是冬春換季和夏秋換季時(shí),。
"春捂秋凍"應(yīng)因人而異，就算對體格健康的人群,，"春捂秋凍"也是有條件的,。元代著名養(yǎng)生家丘處機(jī)《攝生消息論》中就有，春天“天氣寒暖不一,，不可頓去棉衣,。……時(shí)備夾衣，遇暖易之,，一重減一重,，不可暴去。”
捂到什么時(shí)候,？
盲目地"捂",，也不可取。凡事都有個(gè)度,，總不能按照俗語“吃了端午粽,，才把棉衣送”去捂吧,。一般來說春捂到3月份（農(nóng)歷），通常把15℃作為春捂的臨界溫度,，對兒童,、老人等需要“春捂”的人群來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度,。也就是說,，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了,。女性在15℃以下最好不穿裙裝,。
有什么注意事項(xiàng)？
“春捂”并不是衣服穿得越多越好,，而是強(qiáng)調(diào)要“遞減”,，衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據(jù)自身的體質(zhì),。春季氣溫日差較大,，早晚較冷，此時(shí)可適當(dāng)捂一會兒,。而晴日的中午時(shí)刻,，氣溫一般都在10℃以上，此時(shí)可適當(dāng)減衣服,。在準(zhǔn)備增減衣物前,，最好先聽聽天氣預(yù)報(bào)。
“春捂秋凍”其實(shí)是提醒人們注意加強(qiáng)保健措施,，注意飲食起居,，與氣候變化相適應(yīng)，以保證機(jī)體健康,。讓你“春捂”不是“你媽覺得你冷”,，這是長輩的關(guān)心和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
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