2023年冬春之交雖然很特殊，但春天終究還會如期而至,，春歸大地,，氣溫回升，天氣轉暖,，萬物復蘇,，神州大地一片生機盎然。疫情緩解,，大部分人可以走出家門,。很多年輕人特別愛美女士，迫不及待地脫掉厚重的羽絨服,，穿上單薄的外衣,，凸顯曼妙身材，顯得格外“美麗凍人”,。這時經(jīng)常會聽家里長輩們語重心長地說：“春捂秋凍,，不生雜病，剛開春還是要穿暖和一些,。”有的人很聽話,，加了些衣服，有的人則不以為然地反駁“春捂秋凍,，沒病找病”,，甚至會調侃地說：“有一種冷，叫你媽覺得你冷,。”
春捂秋凍靠譜嗎,？
長期以來，我國流傳著“春捂秋凍,，不生雜病”,、“春不減衣，秋不加帽”,、“熱不馬上脫衣,，冷不立即穿棉”的說法。“春捂秋凍”是一句諺語,，"春捂"就是說冬春交替時,，氣溫剛轉暖，不要急于脫掉棉衣,，適當?shù)匚嬉晃鎸ι眢w健康有好處,。當然，因為我國幅員遼闊,，春捂（秋凍）主要用于北方,，南方一般不太講究,。
早春，自然界氣溫回升很快,，但室內氣溫跟不上室外的變化,，內外溫差明顯，早晚溫差較大,。特別是剛停暖氣的那段日子,，室內比室外還冷。這種溫差在午后達到最大,，常常有3-5°C之多,，甚至更大。
冬季穿了幾個月的羽絨服,，身體產(chǎn)熱散熱的調節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉入初春,，乍暖還寒,，氣溫變化大，俗話說"春天孩兒臉,，一天變三變",，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降,，那時候的難受就不是”望穿秋水”了,，而是“忘穿秋褲”。因為溫差大,，身體難以適應,，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛而入,，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病,。至于“秋凍”，咱們秋天再講,，免得您忘了,。
“捂”不可千篇一律
俗話說"二八月亂穿衣"，就是指在農歷的二月和八月,，這兩個時間段里人們的衣裝打扮容易出現(xiàn)"混亂搭配"的現(xiàn)象,，這兩段時間正是冬春換季和夏秋換季時。
"春捂秋凍"應因人而異,，就算對體格健康的人群,，"春捂秋凍"也是有條件的。元代著名養(yǎng)生家丘處機《攝生消息論》中就有,，春天“天氣寒暖不一,，不可頓去棉衣,。……時備夾衣，遇暖易之,，一重減一重,，不可暴去。”
捂到什么時候,？
盲目地"捂",，也不可取。凡事都有個度,，總不能按照俗語“吃了端午粽,，才把棉衣送”去捂吧。一般來說春捂到3月份（農歷）,，通常把15℃作為春捂的臨界溫度,，對兒童、老人等需要“春捂”的人群來說,，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度,。也就是說，當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時,，就可以不捂了,。女性在15℃以下最好不穿裙裝。
有什么注意事項,？
“春捂”并不是衣服穿得越多越好,，而是強調要“遞減”，衣物增減既要視天氣的變化情況而定,，也要根據(jù)自身的體質,。春季氣溫日差較大，早晚較冷,，此時可適當捂一會兒,。而晴日的中午時刻，氣溫一般都在10℃以上,，此時可適當減衣服,。在準備增減衣物前，最好先聽聽天氣預報,。
“春捂秋凍”其實是提醒人們注意加強保健措施,，注意飲食起居，與氣候變化相適應,，以保證機體健康,。讓你“春捂”不是“你媽覺得你冷”，這是長輩的關心和經(jīng)驗總結,。
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