人體的血壓與季節(jié)更替關(guān)系密切，一般在5月之前、10月之后，血壓會偏高；6-9月，血壓會偏低。盡管人體血管中的血容量不會變化，但血壓受血管熱脹冷縮的影響會比較突出。天冷時，血管收縮，血壓會升高；天熱時，血管擴(kuò)張，出汗多，血壓自然偏低。
春季是血壓波動較大的季節(jié)。這個時節(jié)，天氣乍暖還寒，氣溫變化大，忽冷忽熱，人體預(yù)防機(jī)制還不能較快適應(yīng)冷暖交替的變化，容易引起血管痙攣，造成血壓波動。如您容易激動，平時血壓又稍高，這個時候就更要特別注意了。
平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
1.慢起床：先靜臥活動，再坐起，慢下床，這樣血壓才不會有大波動。
2.用溫水洗臉、漱口。
3.慢晨練：宜散步、打太極，不宜劇烈運動，緩解中小動脈的緊張。
4.緩排便：取坐姿，勿過于用力，大便完畢站起時動作要緩慢。
5.限時娛樂：下棋、打牌要限時，控制情緒，不可過于認(rèn)真、激動，尤其是患有高血壓的老年人。
6.飲水勤：晨起喝一杯水可稀釋血液，降低血液粘稠，降低血壓。
7.戒煙限酒：煙酒都會使動脈硬化、血壓升高，引發(fā)心腦血管疾病。
8.少吃鹽：每天食鹽控制在6克以下，以免加重水鈉儲留，升高血壓。
高血壓患者服用降壓藥的劑量要根據(jù)季節(jié)、氣候變化適時調(diào)整。無論加量、減量，還是停藥，都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而且要隨時觀察血壓的變化情況，發(fā)現(xiàn)異常，及時就診，以免產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。
(王赟赟)
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