“血尿酸”即血液中尿酸濃度，是最常見的體檢項(xiàng)目之一。很多人在體檢中發(fā)現(xiàn)尿酸異常升高(高尿酸血癥)，但因?yàn)闆]有任何癥狀，因此未加重視。實(shí)踐表明只有約10%的高尿酸血癥者會(huì)發(fā)展為“痛風(fēng)”，因此，有的醫(yī)生也不十分重視高尿酸血癥。那么高尿酸血癥真的可以被忽視嗎？
什么是高尿酸血癥
尿酸是指我們?nèi)梭w中嘌呤代謝的最終產(chǎn)物。正常的人每天所產(chǎn)生的尿酸和尿酸的排泄量總體上是維持一定的平衡，如果每天產(chǎn)生的尿酸過多或尿酸排泄的不足，就會(huì)使正常人體內(nèi)的尿酸堆積在體內(nèi)，造成代謝失調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間的積累，就會(huì)導(dǎo)致血液中尿酸的含量過高，即高尿酸血癥。
增加多種患病危險(xiǎn)
高尿酸血癥患者在初期反應(yīng)不同，可能無任何癥狀與不適，但是也不能掉以輕心，在生活上、飲食上不加節(jié)制，這樣做無疑會(huì)帶來危害。特別是患者要注意高尿酸血癥與痛風(fēng)、糖尿病、腎功能不全、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等諸多疾病之間有密切的關(guān)系，會(huì)相互轉(zhuǎn)化，如果不努力改善癥狀，就會(huì)增加罹患痛風(fēng)和冠心病、高血壓的危險(xiǎn)。因此，高尿酸血癥必須要高度的重視。
出現(xiàn)高尿酸應(yīng)該怎么辦
1.避免高嘌呤食物，主要包括動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮和大部分魚類、啤酒、肉類等，盡量食用牛奶、蛋類、糧食、蔬菜和水果等低嘌呤食物。但長(zhǎng)期低嘌呤飲食容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，因此，患者應(yīng)注意限制高蛋白食物的程度和時(shí)間，不可盲目地嚴(yán)加控制。
2.避免肥胖，肥胖者要注意減肥，但要避免過度饑餓，以免引發(fā)痛風(fēng)。
3.在避免高嘌呤的前提下，攝入充足的蛋白質(zhì)，這意味著食譜中要有適量牛奶和蛋類。
4.減少脂肪攝入，降低脂肪供能比。
5.少吃甜食和糖，不吃蜂蜜。
6.多選用堿性食物，如蔬菜、水果、牛奶等，有助于尿酸排泄，促進(jìn)尿酸排泄更有效的方法是直接服用碳酸氫鈉(小蘇打或蘇打水)。
7.每天飲水1500-2000ml，可選用白開水、淡茶水、果汁等，礦物質(zhì)水、純凈水和碳酸飲料不是好的選擇。偏堿性的飲用水有助于尿酸排泄。
8.戒酒，尤其是啤酒。茶和咖啡對(duì)尿酸排泄有害或有利，目前未形成統(tǒng)一認(rèn)識(shí)。
9.適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量或體力活動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度體力活動(dòng)，以免引發(fā)痛風(fēng)。
10.停止服用阿司匹林，因阿司匹林增加血尿酸水平，必須服用者請(qǐng)咨詢醫(yī)生。
此外，當(dāng)檢查發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院就診，在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降尿酸的藥物進(jìn)行治療。
(王璐)
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