如果有一種方法能夠預(yù)防和治療數(shù)十種疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松、癌癥等，您想知道是什么嗎？這種方法就是運(yùn)動(dòng)。尤其是近幾年來，“運(yùn)動(dòng)是良藥”的觀念已經(jīng)深入人心，運(yùn)動(dòng)在控制體重，調(diào)節(jié)血壓、血糖、血脂等方面的顯著效果越來越得到大眾的認(rèn)可。運(yùn)動(dòng)是追求健康的有效途徑，是防病治病不可或缺的手段，但不科學(xué)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)發(fā)生不同程度的損傷，因此說沒有評(píng)估的運(yùn)動(dòng)就是沒有安全保障的運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)于常年沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、有多種慢性病患者在開始運(yùn)動(dòng)之前如果沒有專業(yè)的評(píng)估，運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)更是不言而喻。運(yùn)動(dòng)前評(píng)估可以有效控制運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，為制定運(yùn)動(dòng)處方提供依據(jù)，為判斷疾病預(yù)后、評(píng)估運(yùn)動(dòng)療效提供理論基礎(chǔ)。
數(shù)十余年來，天津市第三中心醫(yī)院內(nèi)分泌科一直致力于打造可以為患者提供科學(xué)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)平臺(tái)。從2009年開始，我院內(nèi)分泌科就開始學(xué)習(xí)相關(guān)的專業(yè)知識(shí)，探索糖尿病的運(yùn)動(dòng)處方；2011年開始和心電圖室聯(lián)合運(yùn)用運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)制定運(yùn)動(dòng)處方；在院領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，2016年我科引進(jìn)代謝車和心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)系統(tǒng)；2019年引進(jìn)成熟的“慢病康復(fù)管理體系”，智能訓(xùn)練設(shè)備，通過不段地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療技術(shù)達(dá)到先進(jìn)水平；2020年，運(yùn)動(dòng)康復(fù)功能室正式投入使用，人員配比包括醫(yī)生、康復(fù)治療師及專科護(hù)士。
圖1.心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)
圖2.運(yùn)動(dòng)康復(fù)室
有運(yùn)動(dòng)需求的患者在康復(fù)功能室可以通過心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)評(píng)估運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)及運(yùn)動(dòng)能力，醫(yī)生根據(jù)評(píng)估結(jié)果及患者的需求制定出個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方，如肥胖患者的燃脂閾處方，糖尿病患者的降糖處方，肌少癥患者的增肌處方等。康復(fù)治療師及專業(yè)護(hù)士根據(jù)運(yùn)動(dòng)處方指導(dǎo)和監(jiān)督患者運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中患者均配有心電監(jiān)護(hù)設(shè)備，醫(yī)生實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)患者的心電圖，有效控制患者運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)患者形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣后可自行在家執(zhí)行處方，由專科護(hù)士電話隨訪處方執(zhí)行的情況。處方執(zhí)行3個(gè)月后醫(yī)生會(huì)再次評(píng)估患者的情況，調(diào)整運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容和強(qiáng)度。
圖3. 有氧訓(xùn)練
圖4.抗阻訓(xùn)練
康復(fù)功能室不僅適用于糖尿病患者及肥胖患者，同樣適用于其他罹患慢性疾病和急性疾病緩解期的患者。目前我科與核醫(yī)學(xué)科密切合作開展了運(yùn)動(dòng)心肌核素檢查，成為天津可行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心肌核素的醫(yī)學(xué)中心；與骨科合作開展慢性骨性關(guān)節(jié)炎、術(shù)后功能重建等康復(fù)工作。此外，與其他科室的合作也在緊鑼密鼓地籌備中，未來有望與呼吸科合作開展慢性呼吸系統(tǒng)疾病的呼吸康復(fù)；心臟科合作開展心臟外科手術(shù)后患者的I期、II期康復(fù)；與神經(jīng)科合作開展腦血管患者軟癱期、痙攣期、恢復(fù)期的神經(jīng)康復(fù)。
天津市第三中心醫(yī)院內(nèi)分泌科擁有先進(jìn)的心肺運(yùn)動(dòng)測(cè)試系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練設(shè)備以及專業(yè)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)團(tuán)隊(duì)，通過系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)前評(píng)估，根據(jù)不同的目的，為糖尿病、冠心病、肥胖、高血壓等慢性病患者制定科學(xué)、個(gè)體化運(yùn)動(dòng)處方，并指導(dǎo)患者正確安全的訓(xùn)練，獲得了良好的社會(huì)效益。如果您想通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來預(yù)防或治療疾病，尚不知道自己適合什么運(yùn)動(dòng)以及如何運(yùn)動(dòng)，就讓三中心醫(yī)院內(nèi)分泌科專業(yè)團(tuán)隊(duì)來幫您制定運(yùn)動(dòng)處方吧！
您可以在天津市第三中心醫(yī)院公眾號(hào)——導(dǎo)診——掛號(hào)服務(wù)——預(yù)約掛號(hào)“肥胖脂肪肝運(yùn)動(dòng)康復(fù)門診”，或撥打咨詢預(yù)約電話：84112492
門診時(shí)間
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邸阜生
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主任醫(yī)師
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周二、周四上午
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張潔
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副主任醫(yī)師
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周一上午
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余紅艷
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主治醫(yī)師
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周五、周日上午
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希望有那么一天，您能夠視運(yùn)動(dòng)和陽光、空氣、水一樣平常而不可或缺，并因此而健康、陽光、自信！
（內(nèi)分泌科）
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