高血壓是一種常見病,，也是一種很個體化的疾病,。有的人血壓持續(xù)升高多年而沒有任何癥狀,，有的人血壓輕度升高即出現(xiàn)頭暈,、頭痛癥狀。很多實驗研究證明,，長期高血壓即使是輕度的也會導(dǎo)致動脈粥樣硬化加速,，發(fā)生冠心病(心絞痛、心肌梗死),、缺血性卒中(腦埂塞),、腎衰竭等心腦腎疾病，嚴(yán)重者甚至死亡,。所以高血壓患者即使沒有癥狀也一定要做好長期的血壓管理,。
首先要做到自我檢測血壓，如果血壓超過140/90mmHg,，即便沒有任何癥狀也要開始治療,，千萬不能等不舒服了再到醫(yī)院就診，特別是那些有高血壓家族史的人群,，建議即使血壓正常也要做定期篩查,，各級醫(yī)療機構(gòu)門診對35歲以上的首診患者進行血壓測量，高血壓易患人群如血壓130-139/85-89mmHg,，肥胖等需要重點篩查,，建議至少每半年測量一次血壓。
其次,，要規(guī)范藥物治療,，高血壓患者降壓藥物一般需終身治療，要盡量選用長效藥物平穩(wěn)降壓,，不能隨意停藥,，長期維持血壓正常可使心腦腎血管疾病發(fā)病率和死亡率下降,。普通高血壓患者血壓應(yīng)嚴(yán)格控制在140/90mmHg以下,，糖尿病患者的血壓應(yīng)該更嚴(yán)格，而65歲以上的老年患者應(yīng)把收縮壓控制在150mmHg以下,。
在服用降壓藥物的同時，還應(yīng)養(yǎng)成健康的生活方式,，堅持合理膳食,，低鹽堿，少脂,，要根據(jù)自身的條件選擇中等強度的有氧運動,，如快步走、慢跑,、做廣播操,、打太極拳,、爬樓梯、騎自行車,、健美操,、交誼舞及游泳等，遠離煙酒等不健康的嗜好,。
(羅潔穎)
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