高血壓是一種常見病，也是一種很個體化的疾病,。有的人血壓持續(xù)升高多年而沒有任何癥狀,，有的人血壓輕度升高即出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀,。很多實驗研究證明,，長期高血壓即使是輕度的也會導致動脈粥樣硬化加速，發(fā)生冠心病(心絞痛,、心肌梗死),、缺血性卒中(腦埂塞)、腎衰竭等心腦腎疾病,，嚴重者甚至死亡,。所以高血壓患者即使沒有癥狀也一定要做好長期的血壓管理。
首先要做到自我檢測血壓,，如果血壓超過140/90mmHg,，即便沒有任何癥狀也要開始治療,，千萬不能等不舒服了再到醫(yī)院就診，特別是那些有高血壓家族史的人群,，建議即使血壓正常也要做定期篩查,，各級醫(yī)療機構門診對35歲以上的首診患者進行血壓測量,，高血壓易患人群如血壓130-139/85-89mmHg,，肥胖等需要重點篩查,，建議至少每半年測量一次血壓,。
其次,，要規(guī)范藥物治療,，高血壓患者降壓藥物一般需終身治療,，要盡量選用長效藥物平穩(wěn)降壓,，不能隨意停藥,，長期維持血壓正常可使心腦腎血管疾病發(fā)病率和死亡率下降,。普通高血壓患者血壓應嚴格控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者的血壓應該更嚴格,，而65歲以上的老年患者應把收縮壓控制在150mmHg以下,。
在服用降壓藥物的同時,，還應養(yǎng)成健康的生活方式，堅持合理膳食,，低鹽堿，少脂,，要根據(jù)自身的條件選擇中等強度的有氧運動,，如快步走、慢跑,、做廣播操,、打太極拳、爬樓梯,、騎自行車,、健美操、交誼舞及游泳等,，遠離煙酒等不健康的嗜好,。
(羅潔穎)
|
