人體的血壓與季節(jié)更替關(guān)系密切,，一般在5月之前,、10月之后,，血壓會(huì)偏高,；6-9月,，血壓會(huì)偏低,。盡管人體血管中的血容量不會(huì)變化,，但血壓受血管熱脹冷縮的影響會(huì)比較突出,。天冷時(shí)，血管收縮,，血壓會(huì)升高,；天熱時(shí)，血管擴(kuò)張,，出汗多,，血壓自然偏低。
春季是血壓波動(dòng)較大的季節(jié),。這個(gè)時(shí)節(jié),，天氣乍暖還寒，氣溫變化大,，忽冷忽熱,，人體預(yù)防機(jī)制還不能較快適應(yīng)冷暖交替的變化，容易引起血管痙攣,，造成血壓波動(dòng),。如您容易激動(dòng)，平時(shí)血壓又稍高,，這個(gè)時(shí)候就更要特別注意了,。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
1.慢起床：先靜臥活動(dòng)，再坐起,，慢下床,，這樣血壓才不會(huì)有大波動(dòng)。
2.用溫水洗臉,、漱口,。
3.慢晨練：宜散步,、打太極，不宜劇烈運(yùn)動(dòng),，緩解中小動(dòng)脈的緊張,。
4.緩排便：取坐姿，勿過于用力,，大便完畢站起時(shí)動(dòng)作要緩慢,。
5.限時(shí)娛樂：下棋、打牌要限時(shí),，控制情緒,，不可過于認(rèn)真、激動(dòng),，尤其是患有高血壓的老年人,。
6.飲水勤：晨起喝一杯水可稀釋血液，降低血液粘稠,，降低血壓,。
7.戒煙限酒：煙酒都會(huì)使動(dòng)脈硬化、血壓升高,，引發(fā)心腦血管疾病,。
8.少吃鹽：每天食鹽控制在6克以下，以免加重水鈉儲(chǔ)留,，升高血壓,。
高血壓患者服用降壓藥的劑量要根據(jù)季節(jié)、氣候變化適時(shí)調(diào)整,。無論加量,、減量，還是停藥,，都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,，而且要隨時(shí)觀察血壓的變化情況，發(fā)現(xiàn)異常,，及時(shí)就診,，以免產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。
(王赟赟)
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