流行性感冒(簡稱流感)是由流行性感冒病毒(簡稱流感病毒)引起的急性呼吸道傳染性疾病，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛,、肌痛,、乏力、鼻炎,、咽痛和咳嗽,，可有腸胃不適，早期與傳染性非典型肺炎的鑒別診斷困難,。流感能加重潛在的疾病(如心肺疾患)或者引起繼發(fā)細(xì)菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎,，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，病死率較高,。
一,、流感如何預(yù)防？
由于流感是病毒性傳染病,，沒有特效的治療手段,，因此預(yù)防措施非常重要。主要預(yù)防措施包括：1,、保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生,。2、勤洗手,，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手,。3,、打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人,。流感患者在家或外出時佩戴口罩,，以免傳染他人。4,、適量運(yùn)動,、充足休息，避免過度疲勞,。5,、每天開窗通風(fēng)數(shù)次(冬天要避免穿堂風(fēng))，保持室內(nèi)空氣新鮮。6,、在流感高發(fā)期,，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所,；不得已必須去時,，最好戴口罩。
二,、預(yù)防流感營養(yǎng)搭配
首先,，保證一日三餐，膳食結(jié)構(gòu)合理,，食物種類豐富,。
蛋白質(zhì)。人體各組織細(xì)胞都含蛋白質(zhì),，醫(yī)院檢測的指標(biāo)如白蛋白,，血紅蛋白、球蛋白等都由蛋白質(zhì)合成,，與免疫力息息相關(guān),。動物蛋白包括魚、肉,、蛋,、奶，屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),；植物蛋白存在于米,、面等糧食及豆類中。(若有腎臟損傷等,，可咨詢營養(yǎng)醫(yī)師后,，根據(jù)病情、身高體重等補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白),。
碳水化合物和脂肪,。主食主要提供碳水化合物，注意粗細(xì)搭配,，增加膳食纖維的攝入，如糙米,、燕麥,、薏米等；脂肪類在防止攝入過多的同時,，有選擇性的補(bǔ)充脂肪酸,，魚油中含量較多。
維生素及礦物質(zhì)。維生素C,、胡蘿卜素,、維生素B、維生素E,、鐵,、鈣、鋅,、硒,、鎂等可增加人體免疫細(xì)胞數(shù)量，要多吃蔬果,，種類多樣,。含維生素C較多的食物：西紅柿、柿子椒,、西蘭花,、綠葉蔬菜、草莓,、奇異果,、櫻桃、橘子,、檸檬,、鮮棗等。含胡蘿卜素較多的食物：胡蘿卜,、西蘭花,、菠菜、空心菜,、甘薯,、芒果、哈密瓜,、杏,、甜瓜、魚肝油,、豬肝等,。含維生素B較多的食物：瘦肉、肝,、蛋黃,、糙米、綠葉蔬菜,、豆類,、牛奶,、堅果、香菇等,。含維生素E較多的食物：植物油,、種子胚芽、堅果,、豆類,、谷類等。含鐵較多的食物：黑木耳,、菠菜,、蕨菜、白蘑,、油菜,、竹筍、烏梅,、番茄,、海藻、黃花菜,、豆腐皮等,。含鈣較多的食物：堅果、乳類,、豆類,、海帶、蝦皮,、橄欖,、花菜、莧菜,、薺菜等,。含鋅較多的食物：小麥胚粉、蕨菜,、魷魚,、羊肉、牡蠣,、口蘑,、花生油、香菇,、谷類,、豆類、麩皮,、豬肝、淡水魚、蛋,、花生,、芝麻、核桃等,。含硒較多的食物：芝麻,、肝臟、堅果,、蛋類,、蘑菇、大蒜,。含鎂較多的食物：牡蠣,、蝦米、桑葚,、堅果,、豆類、白菜,、谷類,、乳類、魚類,、肉類,、海帶、紫菜,、芝麻,、玉米、黑棗等,。
水,。水對人體新陳代謝有一定的生理活性作用，可提高抗病和免疫能力,。多喝白開水,，養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣，每次飲水量達(dá)到200ml,，每日飲水量不少于1500ml,。
提高對流感的認(rèn)識，我們就能做到可防可控,，擁有健康的體魄,。
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3.激素：甲潑尼龍、地塞米松
4.祛痰藥：氨溴索,、標(biāo)準(zhǔn)桃金娘油
5.止咳藥：阿斯美,、蘇黃止咳膠囊,、順爾寧、復(fù)方甘草合劑,、可待因
6.呼吸興奮劑：尼可剎米
7.吸入制劑：信必可,、舒利迭、思力華,、萬托林
六,、霧化吸入治療
1.定義：氧氣霧化吸入法是利用氧氣的高速氣流將藥物液化成汽溶狀，隨病人的呼吸進(jìn)入到呼吸道內(nèi)而達(dá)到治療目的,。
2.常用藥物：特布他林,、布地奈德
七、長期家庭氧療
1.對COPD并發(fā)慢性呼吸衰竭者可提高生活質(zhì)量和生存率,。對血流動力學(xué),、運(yùn)動能力和精神狀態(tài)均會產(chǎn)生有益的影響。
2.急性發(fā)作期：可鼻導(dǎo)管吸氧,，或通過文丘里面罩吸氧,。一般吸入氧濃度為28%-30%，應(yīng)避免吸入氧濃度過高引起二氧化碳潴留,。
八,、無創(chuàng)呼吸機(jī)治療
雙水平氣道正壓(BiPAP)治療：使用面罩呼吸機(jī)時，在吸氣和呼氣相分別給予不同的送氣壓力,，在患者自然吸氣時,，送氣壓力較高，而自然呼氣時,，送氣壓力較低,。因而既保證上氣道開放，又更符合呼吸生理過程,，利于二氧化碳排出,，增加了治療依從性。
九,、康復(fù)治療
1.縮唇呼吸：在呼氣時將口唇縮成吹笛子狀,，氣體經(jīng)縮窄的口唇緩慢呼出，稱縮唇呼氣,。其作用是提高支氣管內(nèi)壓,，防止呼氣時小氣道過早陷閉，以利肺泡氣排出,。
2.腹式呼吸：通過腹肌的主動舒張與收縮加強(qiáng)腹肌訓(xùn)練,，可使呼吸阻力減低，肺泡通氣量增加提高呼吸效率,。
十,、飲食指導(dǎo)
多吃蔬菜,、水果和奶類食品，合理補(bǔ)充維生素,、微量元素及鈣,，生冷、辛辣,、油膩食物要少吃，多喝水,，每天飲水1500ml-2000ml,。
十一、預(yù)防
戒煙是預(yù)防COPD最重要的措施,，在疾病的任何階段戒煙都有利于防止COPD的發(fā)生和發(fā)展,。控制職業(yè)和環(huán)境污染,，減少有害氣體或有害顆粒的吸入,。積極防治嬰幼兒和兒童期的呼吸系統(tǒng)感染。加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),，提高機(jī)體免疫力，可幫助改善機(jī)體一般狀況,。定期進(jìn)行肺功能監(jiān)測,，早期發(fā)現(xiàn)COPD及時予以干預(yù)。
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