隨著氣候變化,、異味及某些食物和藥物有可能誘發(fā)偏頭疼的發(fā)作，要預(yù)防偏頭疼的發(fā)作,，首先消除或減少偏頭疼的誘因,，如避免情緒緊張，避免服用血管擴張劑等藥物,，避免飲用紅酒和進食含奶酪的食物,，咖啡、巧克力,、熏魚等,。
偏頭疼患者的飲食注意：
勿食過量咖啡，過涼的冰淇淋，勿飲酒過多,。專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料,、生乳制品,、檸檬汁、奶酪,、紅酒,、熏魚、蛋類,。飲食要節(jié)制,，不要飲酒和吸煙。
還應(yīng)該多吃些含鎂豐富的蔬菜,、水果,，增加大腦中的鎂含量。包括：豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅,、冬菜,、冬菇、紫菜,、桃子,、桂圓、核桃,、花生等,。
盡量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒,，保證良好的睡眠,，謹防是由眼、耳,、鼻及鼻竇,、牙齒、頸部等的病變引起,。注意個人衛(wèi)生,，防止感染，如有牙科疾病,，應(yīng)首先治療牙病,。
緩解偏頭疼的方法：躺下來休息一會兒，按摩頭部,。
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