高血壓病屬于祖國醫(yī)學“頭痛”,、“眩暈”范疇,。《黃帝內經》中“諸風掉眩,，皆屬于肝”是對高血壓的最早認識,。
高血壓的癥狀主要包括：血壓升高導致的不適如頭暈、頭痛,、耳鳴,、失眠、胸悶,、心悸氣短,、健忘、腰酸乏力等,；靶器官(如心,、腦、腎等)損害和相關疾病(如糖尿病,、冠心病)癥狀,。如伴左心衰竭時會出現呼吸困難、氣短,、胸悶,、紫紺(嘴唇或指甲、皮膚發(fā)紫)等,。
西藥治療高血壓,，往往能很快使血壓下降,，甚至恢復正常，但在改善頭暈,、頭痛等癥狀上效果欠佳,。而中醫(yī)中藥是以辨證為基礎的，強調整體治療,，癥狀改善比較理想,。
高血壓病是老年人常見的一種慢性疾病，其治療是一個長期的,、系統(tǒng)的過程,。引起血壓波動的大多數因素是可控的，如飲食,、吸煙,、情緒波動、活動減少等,。作為病人而言,，做好有效的自我調節(jié)，可以使血壓長期控制在理想狀態(tài),，對于減少并發(fā)癥的發(fā)生,、延長壽命具有重要作用。
1.心理調節(jié)：病人初發(fā)高血壓時情緒緊張,，常盲目用藥,，當癥狀加重時，情緒激動焦慮,，因此保持良好的心理狀態(tài)十分重要,。病人通過改變自己的行為方式，提高對不良情緒的調節(jié)能力,，當有較大的精神壓力時應設法釋放,，向朋友、親人傾訴,，或參加輕松愉快的業(yè)余活動，保證充足睡眠,，減輕病人的緊張情緒,，從而維持穩(wěn)定的血壓。
2.生活方式調節(jié)：
?、贉p輕體重：肥胖一直被認為是高血壓發(fā)病的重要因素,，肥胖與遺傳、精神,、內分泌因素有關,，以飲食過多,、活動過少為主要外因。應控制進食量,，特別是高脂肪和糖類食物,，控制熱量的攝人，一日三餐七分飽,，避免暴飲暴食,。
②注意食品搭配：調整飲食結構,，多進食綠葉蔬菜,、新鮮水果等富含維生素C多的食物可以降低膽固醇；要限制含膽固醇高的食物,，如蛋黃,、動物內臟、動物脂肪等,。
?、巯拗剖雏}攝人：限鹽飲食具有降低血壓的作用，每日食鹽量控制在6克以下,。鉀是鈉的克星,，多吃富鉀食物，如土豆,、紅薯,、蘆筍、蘑菇等,，可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高,。
④嚴格戒煙：尼古丁能刺激腎上腺釋放大量的兒茶酚胺,，使心跳加快,，血管收縮，血壓升高,；吸煙對血脂代謝也有影響,，能使膽固醇升高，動脈粥樣硬化的進程加快,，容易發(fā)生急進型惡性高血壓等并發(fā)癥,；吸煙也會引起高血壓病人對降壓藥的敏感性下降。
?、蒺B(yǎng)成每日排便的習慣：預防便秘,，避免大便時過于用力，致使血壓驟升引起腦血管意外。
?、薹篮Ｅ菏軟龊?，易于血壓驟升和腦血管意外。
3.自我運動調節(jié)：運動可以消耗體內多余的熱量,，還可以使身心放松,，大腦皮層興奮與抑制得到調整，使血壓下降,。運動要堅持三個原則：有序,、有恒、有度,，即長期有規(guī)律的,，循序漸進的、按個人情況適時適度的運動,，才能收到最大的效果,。
4.血壓的觀察與用藥自我調節(jié)：血壓波動是老年高血壓病的特點之一，病人血壓的日間變動易受季節(jié),、氣候,、情緒及體力負荷強弱的影響，因此高血壓病人要勤測血壓,，隨時發(fā)現異常血壓變化,。老年高血壓病人行藥物治療時，必須做到降壓徐緩,、適度,，藥物一般從小劑量開始，遵醫(yī)囑調整劑量,，不可自行增減或突然撤換藥物,，多數病人需長期服用維持量，注意觀察藥物的作用和副作用,。
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