高血壓病屬于祖國醫(yī)學(xué)“頭痛”、“眩暈”范疇,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”是對高血壓的最早認(rèn)識,。
高血壓的癥狀主要包括：血壓升高導(dǎo)致的不適如頭暈,、頭痛,、耳鳴、失眠,、胸悶,、心悸氣短、健忘,、腰酸乏力等,；靶器官(如心、腦,、腎等)損害和相關(guān)疾病(如糖尿病,、冠心病)癥狀。如伴左心衰竭時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸困難,、氣短,、胸悶、紫紺(嘴唇或指甲,、皮膚發(fā)紫)等,。
西藥治療高血壓，往往能很快使血壓下降,，甚至恢復(fù)正常,，但在改善頭暈、頭痛等癥狀上效果欠佳,。而中醫(yī)中藥是以辨證為基礎(chǔ)的,，強(qiáng)調(diào)整體治療，癥狀改善比較理想,。
高血壓病是老年人常見的一種慢性疾病,，其治療是一個(gè)長期的、系統(tǒng)的過程,。引起血壓波動(dòng)的大多數(shù)因素是可控的,，如飲食、吸煙,、情緒波動(dòng),、活動(dòng)減少等。作為病人而言,，做好有效的自我調(diào)節(jié),，可以使血壓長期控制在理想狀態(tài)，對于減少并發(fā)癥的發(fā)生,、延長壽命具有重要作用,。
1.心理調(diào)節(jié)：病人初發(fā)高血壓時(shí)情緒緊張,，常盲目用藥,，當(dāng)癥狀加重時(shí),，情緒激動(dòng)焦慮，因此保持良好的心理狀態(tài)十分重要,。病人通過改變自己的行為方式,，提高對不良情緒的調(diào)節(jié)能力，當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放,，向朋友,、親人傾訴，或參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng),，保證充足睡眠,，減輕病人的緊張情緒，從而維持穩(wěn)定的血壓,。
2.生活方式調(diào)節(jié)：
?、贉p輕體重：肥胖一直被認(rèn)為是高血壓發(fā)病的重要因素，肥胖與遺傳,、精神,、內(nèi)分泌因素有關(guān)，以飲食過多,、活動(dòng)過少為主要外因,。應(yīng)控制進(jìn)食量，特別是高脂肪和糖類食物,，控制熱量的攝人,，一日三餐七分飽，避免暴飲暴食,。
?、谧⒁馐称反钆洌赫{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多進(jìn)食綠葉蔬菜,、新鮮水果等富含維生素C多的食物可以降低膽固醇,；要限制含膽固醇高的食物，如蛋黃,、動(dòng)物內(nèi)臟,、動(dòng)物脂肪等。
?、巯拗剖雏}攝人：限鹽飲食具有降低血壓的作用,，每日食鹽量控制在6克以下。鉀是鈉的克星,，多吃富鉀食物,，如土豆、紅薯,、蘆筍,、蘑菇等,，可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高。
?、車?yán)格戒煙：尼古丁能刺激腎上腺釋放大量的兒茶酚胺,，使心跳加快，血管收縮,，血壓升高,；吸煙對血脂代謝也有影響，能使膽固醇升高,，動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程加快,，容易發(fā)生急進(jìn)型惡性高血壓等并發(fā)癥；吸煙也會(huì)引起高血壓病人對降壓藥的敏感性下降,。
?、蒺B(yǎng)成每日排便的習(xí)慣：預(yù)防便秘，避免大便時(shí)過于用力,，致使血壓驟升引起腦血管意外,。
⑥防寒保暖：受涼后,，易于血壓驟升和腦血管意外,。
3.自我運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余的熱量，還可以使身心放松,，大腦皮層興奮與抑制得到調(diào)整,，使血壓下降。運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持三個(gè)原則：有序,、有恒,、有度，即長期有規(guī)律的,，循序漸進(jìn)的,、按個(gè)人情況適時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)，才能收到最大的效果,。
4.血壓的觀察與用藥自我調(diào)節(jié)：血壓波動(dòng)是老年高血壓病的特點(diǎn)之一,，病人血壓的日間變動(dòng)易受季節(jié)、氣候,、情緒及體力負(fù)荷強(qiáng)弱的影響,，因此高血壓病人要勤測血壓，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)異常血壓變化,。老年高血壓病人行藥物治療時(shí),，必須做到降壓徐緩、適度,，藥物一般從小劑量開始,，遵醫(yī)囑調(diào)整劑量,，不可自行增減或突然撤換藥物，多數(shù)病人需長期服用維持量,，注意觀察藥物的作用和副作用。
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