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    營養(yǎng)醫(yī)師薦【利好食材】——魔芋
    2016-12-09 16:57:00  來自:天津市第三中心醫(yī)院

      營養(yǎng)特點:主要成分為葡萄糖甘露聚糖,還含有淀粉,、蛋白質(zhì),、膳食纖維、維生素,、鐵,、鈣等,具有較高的營養(yǎng)價值,。所含甘露糖和生物堿,,有很好的抑菌作用。所含甘露聚糖可調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝,,可用于白血病等多種腫瘤,,并可調(diào)節(jié)胰島素分泌,降低膽固醇,,有顯著的減肥作用,。膳食纖維還可促進(jìn)胃腸蠕動,具有清潔腸道,、防止便秘的作用,。

      性味功效:性溫、味辛,,能化痰散結(jié),、行淤消腫。

      食用方法:市售多為加工后的魔芋干,、魔芋粉等,。可油炸,、油炒,、蒸煮,、紅燒、鹵味等烹調(diào),。

      搭配宜忌:本身有毒性,,須加工后方可食用。

    (營養(yǎng)科)

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