今年的12月7日為二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。“大雪”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣,，更是冬季的第三個節(jié)氣,，標(biāo)志著仲冬時節(jié)的正式開始,?！对铝钇呤蚣狻氛f：“大雪，十一月節(jié),，至此而雪盛也,。”古代將大雪時節(jié)分為三候：“一候鹖鴠不鳴,；二候虎始交,；三候荔挺出?！币缓蚴钦f此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了,；二候是陰氣最盛時期,，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動,，老虎開始有求偶行為,；那么三候中所提“荔挺”為蘭草的一種,，感到陽氣的萌動而抽出新芽。
大雪節(jié)氣后,，天氣越來越冷了,，雪后的大風(fēng)使氣溫驟降，咳嗽,、感冒的人比平時也多了起來,。此時我們可以借助節(jié)氣來養(yǎng)生，以調(diào)整體內(nèi)的陰陽平衡,。正所謂“大雪補得當(dāng),，一年不受寒?！蹦敲窗木褪且粋€操作簡便,、效果顯著的好方法，《針灸大成》曰：按節(jié)氣施灸,，有“合四時之正氣,，全天地之造化”使“諸邪不侵，百病不入”之功效,。利用燃燒著的艾絨產(chǎn)生的熱刺激和艾葉的溫經(jīng)止痛作用以溫補陽氣,，補腎壯骨，養(yǎng)陰益精,，消瘀散結(jié),，提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝,，起到防病保健的作用,，從而激發(fā)人體的正氣，正所謂“正氣存內(nèi),，邪不可干”,，增強抗病能力，使人精氣充沛,，長壽不衰,。
在大雪節(jié)氣中我們可以選擇以下穴位進(jìn)行艾灸：
⑴ 大椎
為督脈穴，位于人體后正中線上,，在第7頸椎棘突下凹陷中,。有通陽解表，疏風(fēng)散寒,，清腦安神的功效,。
⑵ 涌泉
為先天之本足少陰腎經(jīng)之井穴，足趾趾屈時,，約當(dāng)足底(去趾)前1/3凹陷處,。有寧神開竅,，補腎益精，舒調(diào)肝氣之用,。
⑶ 氣海
為任脈穴,，位于人體前正中線上，臍下1.5寸,。有培補元氣,，益腎固精之功效。
⑷ 關(guān)元
為任脈穴,，位于人體前正中線上,，臍下3寸。灸關(guān)元穴可使陽氣充足,，精血不虧,，自然諸病不易侵襲。
⑸ 神闕
為任脈穴,，即臍窩中央,。有溫補元陽，健運脾胃,，復(fù)蘇固脫,，益氣延年的功效。
⑹ 足三里
為足陽明胃經(jīng)之穴,，位于下肢外側(cè)膝眼下約4橫指,，脛骨前脊外1橫指處。艾灸足三里可使胃氣旺盛,，五臟六腑皆受其氣,，則氣血充盈，從而防病健體,。
⑺ 三陰交
為足太陰脾經(jīng)之穴位,，位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣,。有益精補血,，健脾胃，調(diào)沖任之用,。
以上穴位基本都可采用溫和灸法,，即將艾條的一端點燃，對準(zhǔn)應(yīng)灸穴位,，約距皮膚2～3cm左右,，進(jìn)行熏烤，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜,，可于每日晚施灸1次,，一般每次灸15～30min，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度,。當(dāng)然啦,，在寒冷的天氣時，我們也可以適當(dāng)延長艾灸時間,，增加補益效果,。全家人互相灸，邊灸邊聊天,，想想也是十分愜意呢,。等到下雪的時候讓我們一起健健康康去欣賞美麗的雪景吧！
（中醫(yī)科）
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