今年的12月7日為二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣,?！按笱笔寝r(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，更是冬季的第三個(gè)節(jié)氣,，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始,。《月令七十二候集解》說(shuō)：“大雪,，十一月節(jié),，至此而雪盛也。”古代將大雪時(shí)節(jié)分為三候：“一候鹖鴠不鳴,；二候虎始交,；三候荔挺出?！币缓蚴钦f(shuō)此時(shí)因天氣寒冷,，寒號(hào)鳥也不再鳴叫了；二候是陰氣最盛時(shí)期,，所謂盛極而衰,，陽(yáng)氣已有所萌動(dòng)，老虎開(kāi)始有求偶行為,；那么三候中所提“荔挺”為蘭草的一種，感到陽(yáng)氣的萌動(dòng)而抽出新芽,。
大雪節(jié)氣后,，天氣越來(lái)越冷了，雪后的大風(fēng)使氣溫驟降,，咳嗽,、感冒的人比平時(shí)也多了起來(lái)。此時(shí)我們可以借助節(jié)氣來(lái)養(yǎng)生,，以調(diào)整體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡,。正所謂“大雪補(bǔ)得當(dāng)，一年不受寒,?！蹦敲窗木褪且粋€(gè)操作簡(jiǎn)便、效果顯著的好方法,，《針灸大成》曰：按節(jié)氣施灸,，有“合四時(shí)之正氣，全天地之造化”使“諸邪不侵,，百病不入”之功效,。利用燃燒著的艾絨產(chǎn)生的熱刺激和艾葉的溫經(jīng)止痛作用以溫補(bǔ)陽(yáng)氣，補(bǔ)腎壯骨,，養(yǎng)陰益精,，消瘀散結(jié)，提高人體的免疫功能,，促進(jìn)新陳代謝,，起到防病保健的作用，從而激發(fā)人體的正氣,，正所謂“正氣存內(nèi),，邪不可干”，增強(qiáng)抗病能力，使人精氣充沛,，長(zhǎng)壽不衰,。
在大雪節(jié)氣中我們可以選擇以下穴位進(jìn)行艾灸：
⑴ 大椎
為督脈穴，位于人體后正中線上,，在第7頸椎棘突下凹陷中,。有通陽(yáng)解表，疏風(fēng)散寒,，清腦安神的功效,。
⑵ 涌泉
為先天之本足少陰腎經(jīng)之井穴，足趾趾屈時(shí),，約當(dāng)足底(去趾)前1/3凹陷處,。有寧神開(kāi)竅，補(bǔ)腎益精,，舒調(diào)肝氣之用,。
⑶ 氣海
為任脈穴，位于人體前正中線上,，臍下1.5寸,。有培補(bǔ)元?dú)猓婺I固精之功效,。
⑷ 關(guān)元
為任脈穴,，位于人體前正中線上，臍下3寸,。灸關(guān)元穴可使陽(yáng)氣充足,，精血不虧，自然諸病不易侵襲,。
⑸ 神闕
為任脈穴,，即臍窩中央。有溫補(bǔ)元陽(yáng),，健運(yùn)脾胃,，復(fù)蘇固脫，益氣延年的功效,。
⑹ 足三里
為足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴,，位于下肢外側(cè)膝眼下約4橫指，脛骨前脊外1橫指處,。艾灸足三里可使胃氣旺盛,，五臟六腑皆受其氣，則氣血充盈,，從而防病健體,。
⑺ 三陰交
為足太陰脾經(jīng)之穴位，位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣,。有益精補(bǔ)血,，健脾胃，調(diào)沖任之用,。
以上穴位基本都可采用溫和灸法,，即將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)應(yīng)灸穴位,，約距皮膚2～3cm左右,，進(jìn)行熏烤，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜,，可于每日晚施灸1次,，一般每次灸15～30min，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度,。當(dāng)然啦,，在寒冷的天氣時(shí)，我們也可以適當(dāng)延長(zhǎng)艾灸時(shí)間,，增加補(bǔ)益效果。全家人互相灸,，邊灸邊聊天,，想想也是十分愜意呢。等到下雪的時(shí)候讓我們一起健健康康去欣賞美麗的雪景吧,！
（中醫(yī)科）
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