揉腹方法：以肚臍為中心,，順時針螺旋式地逐漸擴大,，螺旋式回到肚臍，再以同樣的手法逆時針進行,。
⒈治便秘
很多有便秘的人不喜歡吃藥,，有的吃藥就好,，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴,。其實可以試試揉腹,，讓身體恢復自身的功能。
按揉時,，用力要適度,，精力集中，呼吸自然,，長期堅持,，一定會收到明顯的效果。
⒉改善胃動力
胃部動力不足的人,，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動,。除了從飲食上進行調(diào)整外，揉腹效果也很不錯,。按揉時,，用力要適度，呼吸自然,，以利于胃腸蠕動,。
⒊治脾虛,，不長肉
孩子胃強脾弱時，會出現(xiàn)特別能吃,，但還是瘦,、個子小、頭發(fā)黃的情況,。
可以試試揉腹的方法,，孩子的胃、腸都在肚子上,，也就是孩子的腹部,，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多,。
(摘自健康時報,，李顯輝供稿)
|
