近期寒潮來襲,，多地降溫明顯,不少人都患上了流感,、咳嗽疾病，看中醫(yī)科專家提醒您可以通過日常飲食比如紅糖改善體質,，輕松搞定這些小毛?。?/span>
紅糖有哪些功效,？
紅糖含有95%左右的蔗糖,，保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，也更加容易被人體消化吸收,，能快速補充體力,、增加活力，所以又被稱為“東方的巧克力”,，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物,，還含有人體生長發(fā)育不可缺少的蘋果酸、核黃素,、胡蘿卜素,、煙酸和微量元素錳、鋅,、鉻等各種元素。
研究還證實紅糖其實是一味中藥,，祛風散寒,，補血益氣，寒冷的冬季喝點它再好不過,。
紅糖竟然不能補血,？
常聽身邊的人說，喝紅糖水補血,。然而,，紅糖并不能補血！
《本草經(jīng)》里有提到,，紅糖能夠入肝入脾,，肝能藏血,，脾能統(tǒng)血。所以紅糖是不能補血的,！但紅糖的功效卻是不能小覷的,，它就像一個“助手”，幫助補血食材的營養(yǎng)進入我們的肝脾,，達到養(yǎng)氣養(yǎng)血的效果,。所以紅糖本身不能補血，卻能幫助我們養(yǎng)血,。
怎么吃紅糖功效好,？
紅糖＋姜
①防治感冒
如果受了風寒，喝一杯紅糖姜茶,，幾分鐘即可感覺微微出汗,，記住一定趁熱喝，比吃感冒藥還好用,。
②手腳冰涼
一到冬天,，有些人容易手腳冰涼，喜歡用暖手寶,。其實不用,，每天早晨一碗紅糖姜水，能暖和一整天,，不受手腳冰涼之苦,。
③改善痛經(jīng)
痛經(jīng)的妹子知道痛經(jīng)的滋味，自制一杯暖宮紅糖姜茶,，不僅能經(jīng)血通暢,，改善痛經(jīng)，還可以助孕,，效果非常好,。
紅糖+烏梅
①風寒咳嗽
風寒咳嗽：烏梅能滋陰潤燥，對風寒咳嗽有很好的效果,，加上紅糖不僅能驅走風寒,，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰干咳,。
②暖胃止瀉
吃烏梅可以止瀉,，配上紅糖還可以起到溫暖腸道，止瀉潤腸的作用,，對因冬季引起的久瀉,、久痢都有很好的改善作用。
紅糖+山楂
①咽喉發(fā)炎
紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎癥,，還能夠起到平喘化痰的作用,。
②防動脈硬化
天氣多變，動脈容易出現(xiàn)硬化,，紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中膽固醇含量,，防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。
紅糖+桂圓
①御寒除濕
濕寒體質的人是最難受的,，想要一天暖和和的,，可以用桂圓加生姜、紅糖,、大棗熬成粥,，每天一早來一碗，御寒除濕,，增強體質,。
②改善失眠
很多人晚上睡不著覺，而桂圓紅糖茶有安神養(yǎng)心,，補血益脾的功效,，非常適合長期失眠者食用，記住要白天喝,。
紅糖+雞蛋
①預防乳腺癌
科學家發(fā)現(xiàn),，每周堅持喝紅糖煮雞蛋的女性患乳腺癌的風險會顯著降低。因為雞蛋中富含的維生素D有助于預防乳腺癌,。
②生發(fā)養(yǎng)發(fā)
常喝紅糖煮雞蛋的女性頭發(fā)長的普遍較快,。因為蛋黃中的膽堿有利于促進頭發(fā)生長。男生也可以喝的,。
紅糖+枸杞
①清肝明目
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群,，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足,，視力下降,。
②抗擊腫瘤
枸杞加紅糖對人體癌細胞有明顯的抑制作用，能預防癌細胞的擴散,，增強人體的免疫功能,。
(摘自三九養(yǎng)生堂，李顯輝供稿)
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