不知從什么時(shí)候開始，我們習(xí)慣每時(shí)每刻低著脖頸，盯著手機(jī)屏幕，坐著，躺著，站著，甚至走路時(shí)，都在刷啊刷啊。殊不知，這可能每天都在“謀殺”你的頸椎！
“手機(jī)脖”對(duì)身體的損害有多大呢？一個(gè)人的頭部重量約5kg，當(dāng)前傾看手機(jī)時(shí)，頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。
長時(shí)間使用手機(jī)就會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限、頸肩部及上肢疼痛麻木等頸椎病癥狀。嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)四肢麻木、無力，甚至呈現(xiàn)癱瘓狀態(tài)。
很多職業(yè)人群如白領(lǐng)、老師、醫(yī)生、司機(jī)等是頸椎病的好發(fā)人群，表現(xiàn)出癥狀出現(xiàn)早、病情進(jìn)展快的特點(diǎn)，有些患者30歲左右開始出現(xiàn)癥狀，因此一旦出現(xiàn)，就應(yīng)當(dāng)提起重視，盡量采取預(yù)防措施，將頸椎病的進(jìn)展阻斷、延緩在早中期。
骨科專家做了一個(gè)簡單的評(píng)級(jí)，可以方便大家對(duì)照自己的情況做一個(gè)評(píng)價(jià)，雖然不能面面俱到，但至少有一個(gè)初步判斷。
一級(jí)：脖子酸痛、僵硬(這是頸椎病的最常見癥狀，也是預(yù)警信號(hào))。
二級(jí)：肩膀、后背(尤其是肩胛骨內(nèi)側(cè)區(qū)域)酸痛，僵硬。
三級(jí)：睡覺經(jīng)常落枕(落枕是一種早期頸椎病)。
四級(jí)：胳膊出現(xiàn)疼痛，麻木，嚴(yán)重的時(shí)候出現(xiàn)過電樣的感覺(從這一級(jí)開始最好去醫(yī)院)。
五級(jí)：手變笨，不靈活(從這級(jí)開始需要盡快確診)。
六級(jí)：寫字開始變化，吃飯開始用勺，不敢用筷子。
七級(jí)：走路出現(xiàn)不穩(wěn)、發(fā)飄、跑偏、走路像踩在棉花上，一腳深一腳淺的感覺。
八級(jí)：四肢出現(xiàn)無力感，走路出現(xiàn)跛行(從這級(jí)開始需要盡快手術(shù))
九級(jí)：小便、大便障礙。
十級(jí):出現(xiàn)癱瘓，下不了床。
(文/搜狐健康，郝志萍供稿)
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