最近幾天，不少人在朋友圈看到一些與骨質(zhì)疏松有關(guān)的“健康提示”。天津市第三中心醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師楊國躍提醒，人們應(yīng)該重視骨質(zhì)疏松的問題，但也不必過于緊張，一些流傳已久且深入人心的防治骨質(zhì)疏松的“小知識”“小竅門”并不科學(xué)。
誤區(qū)一：骨質(zhì)疏松就是因為缺鈣
人體骨質(zhì)疏松，鈣缺乏只是諸多原因之一。通常來講，人在成年后骨量會隨著年齡增長而逐漸流失，這和人體的激素水平相關(guān)，這類原因?qū)е碌墓琴|(zhì)疏松稱為原發(fā)性骨質(zhì)疏松。還有一些骨質(zhì)疏松是由于特殊疾病導(dǎo)致的，臨床上稱為繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。此外，骨質(zhì)疏松的常見原因還包括：不良生活習(xí)慣，如吸煙過度、飲酒過度；缺乏體力運(yùn)動；缺乏日照；過分節(jié)食等等。
誤區(qū)二：治療骨質(zhì)疏松就得補(bǔ)鈣
人體骨量流失的過程在沒有外源藥物的情況下，基本無法逆轉(zhuǎn)。如果診斷為骨質(zhì)疏松，需要進(jìn)行規(guī)范化治療。常見治療骨質(zhì)疏松的藥物包括：二磷酸鹽類的藥物，活性維生素D，還有就是常見的鈣劑。預(yù)防及治療骨質(zhì)疏松，是一個非常復(fù)雜的體系，涉及全身內(nèi)分泌情況，激素水平調(diào)整，成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞活性等一系列復(fù)雜過程，絕不能一“鈣”而論。當(dāng)然骨質(zhì)疏松確實存在鈣質(zhì)缺失，但單純補(bǔ)鈣是不可能治愈骨質(zhì)疏松的。
誤區(qū)三：喝大骨湯可緩解骨質(zhì)疏松
很多人認(rèn)為平常多喝大骨湯，可以有助預(yù)防甚至是緩解骨質(zhì)疏松，其實這是一種誤區(qū)。有實驗證明，骨骼通過高溫熬煮，骨湯中的鈣質(zhì)是微乎其微的。動物體內(nèi)99%的鈣都存在于骨組織中，但骨頭里的鈣主要是以非結(jié)晶體鈣鹽的形式存在，很難溶于水，一般熬湯方法根本不能將這些鈣鹽溶解。
誤區(qū)四：碳酸飲料會引發(fā)骨質(zhì)疏松
關(guān)于喝碳酸飲料會引發(fā)骨質(zhì)疏松的說法一直流傳于民間，甚至也曾有專業(yè)機(jī)構(gòu)提出這一論斷，但目前醫(yī)療國際權(quán)威機(jī)構(gòu)并沒有認(rèn)同這一觀點(diǎn)。凡事講究適度，只要別把飲料當(dāng)水喝，少量飲用碳酸飲料是沒有問題的，不必談“碳酸”色變。
楊國躍表示，人體25歲到35歲之間是骨量高的時候，30歲以后開始下降。想預(yù)防骨質(zhì)疏松，要從年輕時就開始為自己儲備骨量，多運(yùn)動別挑食，多和陽光“親密接觸”。如果中老年人發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)腰背酸痛與腿腳抽筋等情況，建議到醫(yī)院做一下骨密度檢查，因為這有可能是骨質(zhì)疏松所發(fā)出的信號。
(轉(zhuǎn)自《今晚報》)
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